Setu Bandhasana (Podul) Skip to main content
Setu Bandhasana (Podul)

Efecte:

  • Îmbunătățește circulația sanguină
  • Îmbunătățește digestia
  • Reduce anxietatea, oboseala și insomnia
  • Reduce durerile de spate și de cap
  • Stimulează plămânii, tiroida și organele din zona abdominală
  • Benefică pentru osteoporoză, astm și hipertensiune
  • Ajută la reducerea stresului și a depresiei ușoare
  • Calmează nervii și sistemul nervos central
  • Fortifică pieptul, ceafa, spatele și șoldurile
  • Reduce simptomele specifice menopauzei

Vezi și

Uttana Mandukasana

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53
Yogasana

Yogasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:51
Guptasana

Guptasana (Postura ascunsă)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:49
Vrishbhasana

Vrishbhasana (Postura taurului)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:47
Sankatasana

Sankatasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:43
uttana kurmasana

Uttana Kurmasana

Monday, March 31, 2025 - 12:26
bhadrasana

Bhadrasana

Monday, March 31, 2025 - 12:21
Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25