Sunetul a fost întotdeauna conectat cu principiile fundamentale ale existenței, fiind vibrația subtilă care stă la baza întregii creații. Studiile moderne ne arată că fiecare sunet are o frecvență specifică, iar acestea ne influențează atât la nivel fizic, cât și la un nivel mai profund. Însă această cunoaștere nu este una contemporană, sunetul fiind folosit ca o cale pentru conectarea cu divinul încă din cele mai vechi timpuri. În Shivaismul Kashmirian, sunetul este considerat a fi o expresie a Spanda, pulsația divină care creează și susține întregul univers.
Sunetele pot fi folosite ca un mediu pentru atingerea stării meditative, făcând posibilă trecerea într-un timp rapid de la undele beta (starea în care ne aflăm atunci când suntem implicați în treburile de zi cu zi), la undele theta (starea meditativă). Folosind frecvențele potrivite, precum 432Hz, 528Hz sau 963Hz, pot avea chiar efecte vindecătoare, fiind folosite din ce în ce mai des ca o formă de terapie.
Atunci când suntem într-o stare de armonie, corp-minte-spirit, putem fi asemănați cu un instrument muzical perfect acordat, care produce sunete divine, însă se întâmplă ca majoritatea oamenilor să fie într-o formă sau alta de dezechilibru. Sunetele exterioare pot fi folosite ca o modalitate de îndreptare a acestor dezechilibre. Cum totul în acest univers este într-o continuă vibrație, acestea rezonează cu interiorul nostru, reinstalând armonia ce poate fi folosită pentru menținerea stării meditative.
Sunete primordiale
Conform filosofiei Vedice, “Om” este sunetul primordial din care a izvorât întregul univers. Acesta este cunoscut ca “Nada Brahma” ( sunetul creatorului). Swami Krishnananda ne spune că, “Nu creăm sunetul Om prin intonarea lui, doar producem o vibrație similară cu vibrația care este deja acolo și care se numește Om. Om este o vibrație cosmică. De ce cântăm Om? Pentru a stabili o legătură între noi înșine și ceea ce există de sine stătător și care se manifestă ca o vibrație sonoră sub forma lui Om.” Astfel, înțelegem că anumite sunete sunt deja acolo, rezonând indiferent dacă suntem sau nu conștienți de ele, tot ce trebuie să facem este să ne aplecăm atenția asupra lor atunci când am atins starea meditativă profundă.
Ascultarea sunetului interior
Shabd Yoga este practica ascultării sunetului interior, sunet ce, așa cum am menționat mai sus, se află deja în interiorul nostru. Redirecționându-și întreaga atenție din exterior, către interior și ascultând acest sunet, practicantul are posibilitatea de a atinge starea de conștiință pură. Deși nu este un sunet fizic, așa cum suntem obișnuiți, acesta se poate asemăna cu un murmur al unui râu sau a unei cascade.
Intonarea mantrelor
Mantrele sunt mai mult decât niște simple cuvinte sau fraze rostite, acestea provocând vibrații sacre. Repetarea acestora ajută de asemenea mintea sa se golească de orice formă gând și pavează calea către starea meditativă. O mantră poate fi cântată, rostită sau repetată pur și simplu în gând. Însă atunci când este cântată folosind un ton puternic, aceasta capătă mai multă forță, dislocând energiile stagnante și stabilind o legătură mai profundă cu divinitatea. Mantrele se regăsesc în mai multe culturi, precum mantra “Om Shanti” sau “So Ham” din Sanskrită, Gayatri mantra în hinduism sau cântece creștine precum “Ave Maria”.
Mantrele vedice sunt unele dintre cele mai vechi, Bija Mantra Om fiind menționată în unele dintre cele mai vechi scripturi indiene. Atunci când rostim o Bija mantra, activăm vibrații specifice ce rezonează cu diferite chakre sau elemente.
Un aspect interesant al mantrelor în limba sanskrită este faptul că nu trebuie să înțelegi ce înseamnă pentru ca acestea să aibă un efect benefic. Acest lucru se întâmplă deoarece în sanskrită există o legătură deosebită între sunet și ceea ce acesta reprezintă, între nume și formă. Ele nu sunt considerate a fi doua entități separate. Așa cum Swami Shankarananda afirmă, “Mantra este o metodă cheie pentru eliberarea practicantului de iluzii”.
Instrumente muzicale folosite în practici spirituale
Regăsim folosirea instrumentelor muzicale pentru practici spirituale în majoritatea culturilor, fie pentru a asista meditația, fie în diferite ritualuri, fie pentru a eleva pur și simplu starea celor ce ascultă sunetele produse de acestea. De multe ori se întâmplă să simțim emoții puternice atunci când ascultăm anumite note muzicale, sau chiar să intrăm într-o stare de transă. Sunetele instrumentelor pot fi folosite ca un punct focal în meditație. Atunci când practicantul își îndreaptă complet atenția către spațiul ce precede sunetului, este propulsat automat în starea de vid, indispensabilă pentru meditație.
Câteva exemple de instrumente:
- Bolurile tibetane
Deși sunt cunoscute ca și boluri tibetane, acestea sunt originare din Nepal, răspândindu-se ulterior și in Tibet, China, Japonia sau Vietnam. Sunt realizate dintr-un amestec de metale sau din cristale, fiecare contribuind la crearea unor vibrații și sunete unice. Bolurile pot fi folosite în diferite feluri: putem asista la o sesiune de sunete produse de acestea, unde relaxarea și detașarea completă sunt garantate ori le putem plasa pe diferite chakre sau zone ale corpului producând vibrații ce rezonează cu cele din interiorul nostru, astfel declanșându-se un proces de echilibrare și chiar vindecare.
- Gongul sau clopotul
Ambele sunt larg răspândite în diverse ceremonii, slujbe, ritualuri etc. Sunetele lor au un caracter puternic și profund, având puterea de a disloca energiile stagnante și de a curăța energetic. De obicei acestea sunt folosite ca metode de terapie, procesul fiind numit “gong bath” ( baie de sunet ), timp în care cel care beneficiază de această terapie este întins pe jos, complet relaxat și confortabil. În timpul acestor practici, este de dorit ca practicantul să fie atent la starea de dinainte și de după disiparea vibrațiilor.
Există diferite forme de gonguri și clopote, gonguri simfonice sau planetare, cât și clopote tibetane (Ghanta), clopote de mână sau de vânt.
Vezi aici cum sună gongul si clopotul: Gong Sounds by Jens Zygar at Memphis Gong Chamber
https://www.youtube.com/watch?v=4ubvtvQFTlo
https://www.youtube.com/watch?v=LaQQRarMg9I
- Scoica tibetană
Acest instrument este unul străvechi, fiind asemănat cu un horn. Se spune că, în vremurile antice, fiecare erou purta o scoică care avea de cele mai multe ori propriul său nume. Ele au supraviețuit timpului, fiind și astăzi folosite în ritualuri budiste sau hinduse. Sunetul scoicii reprezintă trezirea discipolilor din ignoranță. Scoica este de fapt cochilia melcului marin prădător Turbinella pyrum, care se găsește în Oceanul Indian.
Vezi aici cum sună scoica tibetană: https://www.youtube.com/watch?v=nRuN0fkZCtI
- Tulnicul sau buciumul
Tulnicul este un instrument familiar noua, românilor, dar regăsit și in emisfera estică. În tradiția românească, acesta era folosit mai mult ca un mijloc de comunicare, deoarece oamenii erau răsfirați pe crestele munților. Sunetele lui grave aveau diferite interpretări, de la motive de sărbătoare, la altele de îndurerare. Fiecare tulnic are un sunet aparte în funcție de lungimea lui, variind de la câțiva centimetri la doi sau mai mulți metri. Pentru ca mai multe tulnice să poată susțină un singur cântec, acestea erau scurtate până se obținea tonalitatea dorită.
Vezi aici cum sună tulnicul: https://www.youtube.com/watch?v=0ssiZo5B1Kc
- Flautul, tamburul și sunătoarele șamanice
Acestea sunt instrumente tradiționale folosite de șamani și vindecători, ce reproduc sunetele naturii. Au puterea de a te purta într-o adevărată călătorie spirituală ce canalizează și transformă energia. Nativii americani considerau că instrumentele folosite în ritualuri aveau și ele, la rândul lor, propriul spirit. Ele erau profund conectate cu cele 4 elemente: apa, aerul, pământul și focul. Foloseau aceste instrumente pentru a invoca, a purifica sau a iniția diferite ritualuri. De asemenea, sunetele erau adesea asociate cu cântece și dansuri.
Vezi aici cum sună instrumentele șamanice: https://www.youtube.com/watch?v=dr2VyUvzrwI https://www.youtube.com/watch?v=D7WJQi-oFS4
Putem adăuga acestei liste multe alte instrumente, precum Handpan, sitar, harpă, Didgeridoo sau Tingsha, toate având particularități diferite și puterea de a ne călăuzi către o stare meditativă.
Alte exemple de instrumente:
https://www.youtube.com/watch?v=zrws5dSEhrc
https://www.youtube.com/watch?v=x5U0dfprrDA
https://www.youtube.com/watch?v=uwEaQk5VeS4&t=1931s
https://www.youtube.com/watch?v=ed4SIvGjqNI
Deși folosirea lor poate fi benefică, nu este neapărat nevoie să apelăm la instrumente complicate, deoarece avem la îndemână o metodă accesibilă fiecăruia și anume vocea noastră. Nu avem nevoie de nicio pregătire muzicală pentru a putea beneficia de efectele acesteia. Simpla ei tonalitate este de ajuns. Putem practica cântarea vocalelor, în special a vocalei “A”, care are un efect vindecător. Sa nu uităm nici de intonarea mantrelor, care necesită doar utilizarea vocii.
Astfel, fie că urmărim ascultarea unui sunet exterior sau interior, fie că îl producem noi, putem obține rezultate benefice. Fiecare sunet are darul său unic de a ne ghida spre liniște interioară și progres pe calea spirituală. Indiferent dacă ești un practicant experimentat sau un începător, experimentarea cu sunetele poate deschide noi dimensiuni ale conștiinței și ale vindecării. Într-o lume în care zgomotul exterior este copleșitor, lasă aceste sunete sacre să devină un refugiu, un portal către liniște și echilibru.
