Sasangasana, Shashangasana, Shashasana sau Shashankasana Skip to main content
Sasangasana, Shashangasana, Shashasana sau Shashankasana

Sasangasana, Shashangasana, Shashasana sau Shashankasana, postura iepurelui

Beneficii:

  • Creeaza maxim de intindere a coloanei vertebrale
  • Sporeste elasticitatea si mobilitatea coloanei si a muschilor dorsali
  • De folos in caz de depresie, dureri de cap, insomnie, diabet si afectiuni respiratorii
  • Ajuta tiroida si glandele paratiroide
  • Elibereaza tensiunea adunata in zona gatului, a umerilor si a spatelui

 

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Uttana Mandukasana

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53
Yogasana

Yogasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:51
Guptasana

Guptasana (Postura ascunsă)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:49
Vrishbhasana

Vrishbhasana (Postura taurului)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:47
Sankatasana

Sankatasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:43
uttana kurmasana

Uttana Kurmasana

Monday, March 31, 2025 - 12:26
bhadrasana

Bhadrasana

Monday, March 31, 2025 - 12:21
Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25