Tiryaka Tadasana Skip to main content
Tiryaka Tadasana

Tiryaka Tadasana sau postura palmierului care se inclina este o variatiune a posturii Tadasana, postura muntelui.

Tiryaka Tadasana

Beneficii:

  • Folosita ca prim exercitiu in tehnica de detoxificare si curatare a colonului, Shank Prakshalana
  • Reduce grasimea de pe abdomen
  • Stimuleaza functiile tractului digestiv
  • Deschide pieptul
  • Tonifica ficatul
  • Imbunatateste respiratia
  • Stimuleaza organele abdominale

 

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Uttana Mandukasana

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53
Yogasana

Yogasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:51
Guptasana

Guptasana (Postura ascunsă)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:49
Vrishbhasana

Vrishbhasana (Postura taurului)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:47
Sankatasana

Sankatasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:43
uttana kurmasana

Uttana Kurmasana

Monday, March 31, 2025 - 12:26
bhadrasana

Bhadrasana

Monday, March 31, 2025 - 12:21
Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25