Tadasana (Postura Muntelui)

Efecte Tadasana:

• Întărește mușchii picioarelor, șoldurilor și abdomenul
• Mărește mobilitatea coloanei vertebrale
• Îmbunătățește postura corpului
• Îmbunătățește echilibrul
• Echilibrează digestia
• Benefică pentru sistemul nervos
• Reglează ritmul respirației
• Revitalizează
• Armonizează corpul și mintea