Efecte:
· Fortifica musculatura abdominala
· Tonifica bratele si picioarele
· Benefica pentru persoanele care sufera de hernie
· Ajuta la reducerea depozitelor de grasime de pe abdomen
· Imbunatateste digestia
· Benefica pentru diabetici intrucat mentine nivelul de zahar din snage echilibrat
· Stimuleaza circulatia sanguina
· Imbunatateste functia rinichilor, a tiroidei si a prostatei
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
