Școala de primăvară Hatha Yoga SEVA 2024 - nivel începători - curs nou
Durată curs începători: 6 săptămâni, 12 sesiuni împărțite în 2 sesiuni/săptămână, începând cu luni 22 aprilie. Cursurile se țin în fiecare zi de luni și miercuri, între orele 18.00 - 20.00, zona Ramada Plaza.- Casa Presei Libere
- Cursurile nu se desfaşoară online ci la locaţia fizică, afară sau in sala in funcţie de vreme.
Programul săptămânal - perioada 22 aprilie mai - 30 mai 2024:
- în fiecare zi de luni şi miercuri orele 18-20, nivel- începători,
- zona Ramada Plaza
Pentru înscrieri : Pentru înscrieri mail la hathayogaseva@gmail.com, În mail trebuie, de asemenea, sa menţionaţi: nume, prenume, vârsta, probleme de sănătate(dacă sunt), dacă aţi mai practicat yoga (ce formă), precum şi motivul pentru care doriţi să practicaţi yoga.
Costuri:
- Cursul de începători: 240 de Ron plătibili din 2 în două săptămâni (cele 2 săptămâni de curs sunt alcătuite din 4 sesiuni a câte 2 ore fiecare) tot cursul durează 6 săptămâni - 12 sesiuni a câte 2 ore fiecare
Școala Hatha Yoga SEVA pentru începători
Informații teoretice și practice din Hatha Yoga, Jnana Yoga, Kriya Yoga, autocunoaștere și control (ex: cum funcționează mintea, cum sunt oxigenate celulele creierului și ale corpului) precum și metode de întreținere a sănătății corpului și mintii & psihicului. Cursurile mai au ca obiectiv înțelegerea profunda a ceea ce este yoga atât din punct de vedere teoretic cât și practic. Tehnici de meditație Zen, concentrare și liniștire a minții.
Iată și o parte din componenta generala a claselor de începători Școala de primăvară 2024.
- Reguli esențiale în respirație & clasa de hatha yoga / partea teoretica (evaluare a participanților la clasa).
- Componenta sistemului Yoga si semnificații.
- Clasa dedicata mobilității coloanei vertebrale.
- Clasa dedicata tehnicilor de purificare și întreținere a sănătății corpului.
- Chakre, legături cu glandele și importanța lor energetica pentru corpul fizic & sănătate.
- Modul de funcționare a minții, precum și controlul acesteia. Metode practice.
- MUDRE. Semnificații energetice.
- Modalitatea corecta de execuție a asanelor, precum și efectele și contraindicațiile lor
- Tipuri de alimentație yoghina pentru obținerea celor mai bune efecte în practică
- Tipuri de exerciții pentru diverse disfuncționalități fizice și maladii (prevenție)
