![Virabhadrasana I (Postura luptătorului) Virabhadrasana I (Postura luptătorului)](/sites/default/files/styles/article_main_image/public/asana/virabhadrasana-i-postura-luptatorului/virabhadrasana-i-postura-luptatorului.jpg?itok=zfD2z1hf)
Efecte:
- Fortifică mușchii brațelor, ai umerilor, ai picioarelor, dar și pe cei ai spatelui
- Efecte benefice asupra plămânilor
- Îmbunătățește capacitatera de concentrare, echilibrul și stabilitatea
- Stimulează circulația sanguină și respirația
- Energizează întregul corp
- Întinde și detensionează coloana vertebrală
- Stimulează metabolismul
- Relaxează atât mintea, cât și trupul