Baddha Skandasana sau Utthita Baddha Parsva Upavesasana Skip to main content
Baddha Skandasana sau Utthita Baddha Parsva Upavesasana

Baddha Skandasana sau Utthita Baddha Parsva Upavesasana. Nivel mediu.

Beneficii:

  • Deschide soldurile
  • Imbunatateste echilibrul
  • Combate efectele sedentarismului sau al timpului petrecut pe scaun
  • De folos in sciatica si pentru prevenirea durerilor de coloana
  • Activeaza chakra radacina, Muladhara
  • Calmeaza mintea si elibereaza tensiunile

! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.

Vezi și

Uttana Mandukasana

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53
Yogasana

Yogasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:51
Guptasana

Guptasana (Postura ascunsă)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:49
Vrishbhasana

Vrishbhasana (Postura taurului)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:47
Sankatasana

Sankatasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:43
uttana kurmasana

Uttana Kurmasana

Monday, March 31, 2025 - 12:26
bhadrasana

Bhadrasana

Monday, March 31, 2025 - 12:21
Asanele – alinierea cu energia Universului

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25