Cei care practica si au ales Hatha yoga ca stil de viata, in general prefera o anumita asana ca fiind sadhana lor. Sadhana inseamna, literalmente, un mod de a realiza ceva. In traditia yoghina, sadhana se refera la disciplina practicii cotidiene.
Aceasta asana, preferata ca sadhana, este cunoscuta sub numele de Asana Siddhi. Se refera la o anumita postura, in care poti sa stai cu usurinta si naturalete. Pentru majoritatea oamenilor, indiferent cum isi asaza corpul, nicio pozitie nu este usor de executat si de mentinut. Daca stai in picioare, daca stai asezat sau intins, poate sa nu fie nicicum confortabil.
CITESTE Asane care combat 5 cele mai comune dureri
Daca iti antrenezi corpul prin practica yoga, el devine treptat mult mai flexibil. In anumite pozitii, poate incepe sa stea lejer, fara a fi fortat. O minte agitata si plina de ganduri nu poate sa conceapa cum si-ar putea cineva petrece viata vrand sa stea intr-o anumita pozitie. Insa se spune ca tot ce poate fi cunoscut se poate cunoaste daca omul reuseste sa devina expert fie si intr-o singura postura fizica. Este nevoie de mult antrenament, de multa practica sustinuta si consecventa pentru a reusi acest lucru. Nu este atat de usor pe cat poate parea.
Se spune ca yogasanele aliniaza corpul, geometric, la geometria cosmica. Daca practicantul invata sa se alinieze, e ca si cum ar putea descarca informatia cosmica. Asta inseamna yoga. Tot ceea ce poate fi cunoscut se poate cunoaste in interior, daca in exterior se mentine postura corect, constant si natural.
Patanjali descrie a treia ramura din yoga, adica asana, ca fiind “Sthiram, Sukham Asanam”. Sa poti sta confortabil si stabil, asta inseamna asana. Confortabil este un termen foarte des gresit folosit. “Sukha” se poate traduce mai degraba prin usurinta, in sens de naturalete. Cand corpul sta confortabil intr-o asana, natural si cu usurinta, fara efort, atunci mintea se poate linisti, la fel, de la sine, iar energia vibreaza la potential maxim si echilibrat. Aceasta este starea naturala de meditatie.
In zilele noastre, Hatha yoga a fost transformata in circ. In numele practicii yoga, se desfasoara lucruri care nu au nicio legatura cu yoga autentica. Multi instructori de yoga sunt abordati si li se cere sculptarea corpului, obtinerea de patratele pe abdomen. Pentru ca, dupa aceea, un astfel de corp sa fie etalat, ca la circ. Yoga nu este despre asta. Ci despre transformarea corpului intr-un “vas”, intr-un instrument fabulos de receptie a ceea ce putem numi divinitate.
CITESTE Cele mai dificile asane si efectele acestora
Hatha yoga este un proces fenomenal, insa, astazi, multi terapeuti si “experti” vorbesc si scriu despre aceasta practica, facand lumea sa creada ca este un sistem de exercitii fizice. Hatha yoga nu este asa ceva. Studiourile de yoga sunt, din pacate, in mare majoritate, bazate doar pe acest aspect fizic. Sa predai doar partea fizica a practicii yoga e ca si cum ai naste un fat mort. Daca vrei sa iasa ceva viu, trebuie sa predai intr-un mod anume. Intr-o atmosfera adecvata, cu un anumit simt al smereniei si predand caracterul atotcuprinzator al practicii.
Hatha yoga este o practica extraordinara. Intr-un program de 2-3 zile, cei instruiti de un instructor autentic pot izbucni in lacrimi de extaz, doar executand asane. Asta poate face yoga.
