Cleopatra Mândruț a descoperit yoga într-o revistă acum 10 ani. A început yoga ca pe o activitate fizică, însă în timpul practicii a început să simtă schimbări mari în fluxul energetic, Yoga învățând-o astfel să se relaxeze, să trăiască mai mult în corp și să asculte mesajele lui. Acum practică yoga conștientă, integrând armonios cele 8 ramuri Yoga în practica zilnică.
Vezi aici colecția de salte yoga eco friendly YogasatShop.ro
Mai multe despre Cleopatra în interviul oferit în exclusivitate pentru YogaSat:
„Yoga pentru mine este un stil de viață, o meserie și cea mai importantă practică spirituală pe care o fac pentru echilibrare energetică, emoțională , mentală și fizică.
Pentru mine Yoga a început acum aproximativ 10 ani când am descoperit-o într-o revistă. Prima dată când am practicat yoga, o făceam ca pe o activitate fizică. Însă în timpul practicii am început să simt schimbări mari în fluxul energetic care venea înspre mine iar cu fiecare întindere de mușchi și respirație simțeam cum se mai eliberează câte ceva din mine. Yoga m-a făcut să plâng la început de fericire și bucurie pentru că îi simțeam beneficiile atât de intens, sufletul meu spunea "Mulțumesc că faci asta pentru mine" iar corpul îmi transmitea "De ce nu ai făcut asta mai repede"? Yoga m-a ajutat să depășesc ceea ce putea fi depășit și să accept ceea ce nu putea fi schimbat. Am reinvatat să respir corect, să îmi las corpul să simtă, să mă detașez de emoții, să înlătur gândurile, să mă eliberez de convingeri limitative, traume și blocaje emoționale. A fluidizat modul în care energia (prana) circulă prin corpul meu făcând mai mult loc în corp pentru vindecare și în minte pentru eliberare.
Citește și: Mircea Eliade: biografia si opera unui yoghin roman
Yoga mi-a schimbat categoric modul de viață! Nu poți face Yoga și să îți păstrezi aceleași obiceiuri (multe toxice pentru corp și minte). Yoga m-a învățat să mă relaxez, să trăiesc mai mult în corp, să ascult mesajele lui. Pe de altă parte mi-a ajustat alimentația, m-a făcut mai răbdătoare, mai toleranță, mai sigură pe mine, mai echilibrată. Yoga m-a pus în contact cu părți ale sinelui meu nedescoperite și mi-a dat accesul la niște capacități pe care nu le credeam posibile.
Fiind instructor de yoga, practic zilnic în primul rând pentru mine iar apoi împreună cu ai mei cursanți, fizic sau online.
Categoric yoga este un instrument ce poate fi integrat în multe aspecte ale vieții obișnuite, chiar dacă prima dată este văzută doar ca un “sport”. Ea are o capacitate aproape magică de a modela percepția, gândurile, convingerile și simțirile oamenilor chiar dacă practica este strict fizică. În timpul asanelor, energia circulată prin diverse puncte din corp are o infuenta enormă și asupra psihicului, șlefuind din “umbră” convingerile, oferind acces către suflet și sine. Te trezești apoi alt om, cu totul - unul mai răbdător, mai tolerant, mai conectat cu adevărul propriu, mai liber de ura, agresivitate, toxicitate, anxietate.
Citește și: 8 ramuri din Yoga
Am început cu yoga “sportivă” iar acum practic yoga conștientă, integrand armonios cele 8 ramuri ale Yoga în practică zilnică - moralitatea (yama), autodisciplină (niyama), posturile (asanele), respirația (pranayama), retragerea simțurilor (pratyahara),concentrarea intermitentă (dharana), meditația (dhyana) și extazul (samadhi).
Ca și maeștrii urmez învățăturile lui Swami Shivananda.”
Namaste!
www.YogasatShop.ro - sursa ta de inspirație în practică
