Siragul Mala este un colier alcatuit din 108 margele, facute fie din samburi, fie din diverse pietre, cristale sau chiar lemn. Materialul din care este facut siragul Mala influenteaza in mod subtil mintea celui care le foloseste in timpul meditatiei.
Siragul Mala este adesea facut din samburii fructelelor arborelui Rudrashka, care cresc in mod deosebit in muntii Himalaya. In traditia hindusa, se considera ca samburii de Rudrashka detin proprietati energetice aparte. Acestea pot proteja campul energetic al celor care le poarta.
Citeste: MANTRA “OM” – SEMNIFICAȚIE, EFECTE ȘI INDICAŢII
Traditional, siragul Mala este facut din 108 margele, insa exista si variante facute din 27 sau 21 de margele, care pot fi folosite pentru meditatii mai scurte.
Mala ajuta practicantul sa numere mantra spusa mental in timpul meditatiei.
Daca te intrebi de ce siragul are 108 de margele, trebuie sa stii ca exista mai multe explicatii pentru acest numar:
- Numarul 108 este considerat, in sanscrita, ca fiind “harshad” – care inseamna mare bucurie
- Numarul 108 este considerat in mai multe religii ca fiind sacru, simbolizand Universul
- Cele 108 canale energetice ale corpului se intersecteaza in zona inimii – Anahata Chakra
- Se spune, in traditia yoghina, ca e nevoie de 108 respiratii linistite pentru obtinerea pacii si armoniei la care cu totii visam
Cum poti folosi siragul Mala pentru a medita?
Siragul de margele are rolul de a ajuta practicantul sa numele mantrele, pe masura ce le spune mental.
- Asaza-te in postura de meditatie, cu spatele perfect drept.
- Stabileste-ti mantra/ rugaciunea sau afirmatia pe care vrei sa o folosesti in timpul meditatiei.
- Inchide ochii, inspira adanc si practica apoi respiratia abdominala.
- Tine siragul mala in mana dreapta astfel incat sa tii prima margea a acestuia intre degetul mare si degetul aratator. Pe masura ce spui mantra, trage margelele una cate una, astfel incat, la final, sa ajungi la capatul siragului
Citeste: 5 MANTRE PUTERNICE SI SEMNIFICATIA ACESTORA
De ce sa folosesti un sirag Mala in timpul meditatiei
Siragul Mala poate fi folosit in timpul meditatiei intrucat are urmatoarele beneficii:
- Calmeaza mintea si spiritul, mentinand distractiile la distanta
- Ne ajuta sa ne conectam la sinele superior
- Sporeste concentrarea si atentia in timpul meditatiei, ajutandu-ne sa intram mai lin in starea meditativa
Siragul Mala are corespondent atat in religia ortodoxa, cat si in cea catolica. In ortodoxie acesta poarta denumirea de sirag de matanii si este facut din impletituri. Mataniile sunt folosite pentru recitarea mentala a Rugaciunii lui Iisus ori a sintagmei "Doamne Miluieste". La catolici, siragul de margele poarta denumirea de rozariu, insa scopul sau este acelasi - de a tine evidenta rugaciunilor spuse.
*In perioada 17-22 iunie, la Cheile Gradistei, se desfasoara a doua editie a Festivalului YogaSat. Elementele cheie ale festivalului sunt: hatha-yoga • meditatie la rasarit • pranayama • mantra chanting • didgeridoo • Vijnana Bhairava • concert la sitar • gong bath • meniu lacto-vegetarian. Mai multe info aici.
