Exista o serie de plante care sustin practica meditatiei, stimuland mintea, imbunatatind puterea de concentrare, perceptia, favorizand totodata constientizarea de sine si linistirea mintii. Prima parte a articolului o gasesti aici.
Plante care stimuleaza mintea: busuioc sfant (tulsi), busuioc, piper lung, salvie, myrica, obligeana.
Aceste plante stimuleaza circulatia sangelui la nivel cerebral, deschide canalele energetice si totodata directioneaza prana catre zona capului.
* se recomanda ca aceste plante sa fie administrate cu apa calduta si miere. Unele dintre ele pot fi consumate si sub forma de ceai – tulsi este una dintre acestea.
Citeste: 10 PLANTE AYURVEDICE PE CARE ORICE MEDIC AR TREBUI SA LE RECOMANDE
Plante care sporesc capacitatile intelectuale si faciliteaza constientizarea de sine: isop de apa, ashwagandha, shatavari, arjuna, seminte de lotus, haritaki.
Aceste plante hranesc tesuturile cerebrale.
* acestea se recomanda sa fie consumate cu lapte caldut, zahar, miere sau ghee, care le sporesc proprietatile. Unele dintre ele – vezi ashwagandha, se gasesc sub forma de capsule (n.r. supliment alimentar).
Plante care linistesc mintea: valeriana, davana, nucsoara, lemn de santal, kava, papucul doamnei (n.r. specie de orhidee).
Acestea sunt sedative usoare, suprimand activitatea mintii si permitand astfel meditatia profunda. Ele pot fi folosite si pentru reducerea anxietatii ori pentru calmarea nelinistii.
* e indicat ca acestea sa fie administrate alaturi de ghee sau gel de aloe, care au la randul lor proprietati calmante, linistitoare.
