Carmen Magdalena Sascău este actriță şi profesor de teatru şi yoga. A început practica yoga în urmă cu 10 ani iar în 2018 a urmat şcoala de instructori în Rishikesh, India.
Pentru Carmen yoga este tot ceea ce face în viața mea personala si profesionala. Yoga a învățat-o să își accept corpul, să nu mai controleze totul în viață, să intre în flux, să își direcţioneze atenţia către interior.
Mai multe despre Carmen în interviul oferit în exclusivitate pentru Yogasat:
„Mă numesc Carmen Magdalena Sascău, sunt actriță şi profesor de teatru şi yoga. Am început să practic yoga acum 10 ani. Pentru ca am practicat gimnastica în copilărie, posturile yoga erau pentru mine la îndemână, ca să înțeleg mai târziu că era doar o formă. În 2018 am urmat şcoala de instructori în Rishikesh, India, unde mi s-a schimbat total percepţia şi înţelegerea asupra filosofiei de viaţă yoga. Certificatul de instructor yoga pentru copii l-am obţinut în 2016 cu Zsuzsanna Serenciuc.
Yoga m-a readus înapoi la viața. Pentru mine yoga este tot ceea ce fac în viața mea personala si profesionala. Yoga m-a făcut să îmi trăiesc conștient viaţa. Practic yoga de 10 ani.
Citește și: Dependența: Adevărata cauză, dar și metode de vindecare
Când am început să practic yoga schimbările au venit peste mine ca o avalanşă şi nu ştiam ce se întâmplă cu mine. Am avut multe suişuri si coborâşuri. Mi-am îndreptat coloana vertebrală, am vindecat afecţiuni în corp, m-am regăsit pe mine, m-am întors acasă. Pot spune că yoga şi teatrul mi-au rearanjat sufletul ca un puzzle. Yoga m-a învățat să îmi accept corpul, să nu mai controlez totul în viaţă, să intru în flux, să îmi direcţionez atenţia către interior.
Yoga a schimbat totul în mine şi în jurul meu. Mi-a schimbat direcţia în viaţă, oamenii de care mă încojuram, pasiunile, afinităţile, alimentaţia. M-a făcut să mă îndrăgostesc de mine, în primul rând. Cel mai frumos lucru este ca oamenii din jurul meu se interesau de ceea ce făceam şi multi dintre ei au inceput să practice yoga. Atunci mi-am dat seama că nu sunt degeaba.
Practic yoga in fiecare zi. Pentru mine, practica yoga nu începe şi nu se termină pe salteluţă. Practic yoga toata ziua, fie că sunt acasă, la teatru, la cursuri sau pur si simplu la relaxare. Sunt mult mai conştientă de gândurile mele, de vorbele mele, de faptele mele. De asemenea, Practic meditaţia Vipassana.
Citește și: 5 lucruri pe care să nu le faci niciodată când practici yoga
Dacă yoga ar fi introdusă în şcoli, generaţiile viitoare nu s-ar mai confrunta cu toate problemele cu care ne-am confruntat noi, toate traumele prin care am trecut noi. Respiraţia conştientă ar fi un prim pas căatre o viaţă echilibrată. Eu am predat yoga intr-o şcoală privată, iar proiectul a fost un succes. Sperăm să îl putem relua când lucrurile se vor linişti. Am întrebat copiii ce inseamnă yoga pentru ei. “Yoga este Tot!” “Yoga este viaţă!” “Cine practică yoga o să trăiasca 1000 de ani!” Lucrul cu copiii este o binecuvântare.
Ceea ce se întâmplă in Occident o poţi numi cum vrei, dar nu yoga. Bineînțeles este o strategie de marketing, pentru că occidentalul dacă nu transpiră, dacă nu scoate limba si nu leşină pe salteluţă are impresia că nu a facut nimic. Yoga ESTE o practică conştientă. De multe ori, respiraţia conştientă îti aduce mult mai multe beneficii decat o oră de transpirat pe saltea. De multe ori pe salteluţă practic doar cateva asane intr-o oră. Pentru că de fapt aici e nevoie să ajungem…să sit still.
După multe căutari am înteles şi am acceptat că maestrul pe care îl căutam era în interiorul meu. Mulțumesc tuturor celor care m-au ghidat ca să ajung aici, maeștrilor de aici şi din India.”
