Nidra Yoga este tipul de yoga care simuleaza un somn profund, in timpul caruia constiinta este cat se poate de treaza. Scopul Nidra Yoga este atingerea starii de samadhi. Nidra semnifica relaxare constienta, nu efort constient.
Conceptul de Nidra Yoga exista de mii de ani in traditia hindusa, dar si in cea budista. Krishna este adesea asociat cu acest tip de yoga in celebra scriere Mahabharata.
In scrierile filozofice indiene se face referire la Nidra Yoga ca fiind starea din timpul in care zeul indian Vishnu doarme. Vishnu este forta suprema din Univers, iar atunci cand el doarme se spune ca Universul de dizolva.
Termenul de Nidra Yoga este, in zilele noastre, asociat cu tehnicile de relaxare si meditatie concepute de Swami Satyananda.
Swami Satyananda a conceput tehnicile de Nidra Yoga in anii 1950, pe cand era invatacelul maestrului Swami Sivananda in Rishikesh, India. Satyananda a relatat cum a descoperit ca exista o conexiune intre somn si corpul subtil. Pe vremea cand era student, a adormit in apropierea unui grup de oameni care cantau diverse mantre, majoritatea complet necunoscute pentru el. Cu toate ca somnul sau a fost profund, atunci cand s-a trezit si a auzit mantrele din nou, si-a dat seama ca le invatase cuvant cu cuvant. Corpul subtil a auzit mantrele si le-a inmagazinat in timpul in care yoghinul dormea.
Beneficii Nidra Yoga:
- revitalizeaza corpul si mintea
- relaxeaza mintea, indepartand stresul si anxietatea
- trateaza insomniile, tulburarile psihice precum si bolile psihosomatice
- imbunatateste memoria si creste capacitatea de invatare
- echilibreaza organismul din punct de vedere hormonal
- detoxifica corpul si, totodata, purifica mintea
- imbunatateste creativitatea
- mareste “constientizarea de sine”
- restructureaza personalitatea individului
*Andre Riehl este unul dintre cei mai cunoscuti instructori de Nidra Yoga din lume. Poti participa la un seminar de Nidra Yoga cu Andre Riehl pe 11 si 12 februarie, la Hotel Ramada. Pentru inscrieri, dar si pentru informatii suplimentare, intra aici.
