Jala neti este o tehnica indiana veche de mii de ani si se traduce prin “curatare cu apa”. In unele parti din India, tehnica de purificare cu recipientul jala neti este la fel de comuna precum este spalatul pe dinti.
De regula, jala neti se practica dimineata, in fiecare zi. In cazul in care se lucreaza intr-un mediu toxic sau foarte poluat, este recomandat ca purificarea sa se faca seara. In unele cazuri, tehnica jala neti poate fi facuta de mai multe ori pe zi.
Caile nazale sunt captusite cu o mucoasa, care adesea reprezinta mediul ideal pentru bacterii si particule straine. Mucusul cu agenti proveniti din exterior este eliminat si asa apare stranutul sau rinita, atunci cand mucoasa se infecteaza.
Beneficiile folosirii jala neti
- Practicata zilnic, aceasta tehnica de purificare indeparteaza bacteriile si mizeria de la nivelul mucoasei nazale
- Calmeaza inflamatiile de la nivelul tesuturilor ce captusesc interiorul cailor nazale, ceea ce scade riscul de rinita alergica
- Faciliteaza respiratia corecta si amelioreaza simptomele specifice astmului
- Scade riscul de infectie la nivelul urechilor
- Previne migrenele
- Amelioreaza si chiar remediaza sinuzita
- Curata canalele lacrimo-nazale si imbunatateste vederea
- Curata caile nazale, ceea ce inseamna ca sporeste simtul olfactiv si are un aport in imbunatatirea digestiei
- Calmeaza sistemul nervos si linisteste mintea
- Reduce furia
- Sporeste calitatea meditatiei
- Previne racelile intrucat mentine mucoasa nazala curata, indepartand virusurile si bacteriile
- Ajuta fumatorii sa renunte la tutun
Totul despre tehnica jala neti
Folosind aceasta tehnica de purificare te poti vindeca de o sumedenie de probleme de sanatate incepand de la banale raceli si pana la astm sau probleme comportamentale, fara sa folosesti tratamentele medicamentoase, care vin la pachet cu o multime de efecte nedorite.
Ideal ar fi sa practici, pentru inceput, jala neti sub indrumarea unui instructor cu experienta, care te va ghida astfel incat sa fie o experienta reusita. Apoi, pe masura ce vei stapani tehnica, poti practica jala neti zilnic, la tine acasa.
Pentru a iti curata caile nazale cu aceasta tehnica ai nevoie de un recipient jala neti, pe care il gasesti in magazinele de specialitate. Apoi, vei mai avea nevoie de apa calduta, cu care sa umpli recipientul, dar si de putina sare grunjoasa, pe care o vei dizolva in apa folosita pentru curatarea cailor nazale.
Jala neti curata narile pe rand. Imediat dupa curatare, asigura-te ca interiorul cailor nazale este complet uscat pentru a nu favoriza multiplicarea bacteriana.
Cu toate ca poate parea o tehnica greu de pus in aplicare, atata timp cat te indruma cineva cu experienta, nu ai cum sa dai gres.
Vezi AICI cum se foloseste recipientul jala neti.
Poți cumpăra Jala Neti Pot de pe https://yogasatshop.ro/
*Vrei sa iti imbunatatesti respiratia? Suferi de rinita sau sinuzita? Vino la workshopul Jala Neti pentru a invata cum sa iti cureti si purifici caile nazale. Mai multe informatii gasesti AICI.
