In medicina ayurvedica, ojas este corespondentul sistemului imunitar din medicina clasica. Conceptul de ojas face referire la energia esentiala vietii, in forma pura si subtila, care, alaturi de celelalte doua esente vitale – tejas si prana, sunt formele pozitive ale celor 3 dosha: vata, pitta si kapha.
Atunci cand cele 7 tesuturi ale organismului – plasma, sangele, muschii, grasimea, oasele, maduva osoasa si fluidele reproducatoare – sunt hranite in mod corespunzator, ojas este in crestere, adica organismul este sanatos, echilibrat si se poate proteja de boli.
Pe de alta parte insa, daca apar dezechilibre la nivelul ojas, organismul este slabit si devine vulnerabil in fata bolilor.
Citeste: Remedii pentru afectiunile digestive
Semne care indica dezechilibre la nivelul ojas:
- Te simti in permanenta obosit, epuizat
- Respiratie urat mirositoare
- Probleme digestive
- Dureri
- Tranzit intestinal dereglat
- Depresie, anxietate
- Instabilitate emotionala
Semne care indica echilibrarea ojas:
- Te simti relaxat, odihnit
- Putere de concentrare
- Digestie normala
- Tranzit intestinal reglat
- Mirosuri corporale reduse
- Pielea este sanatoasa si are o stralucire aparte
Citeste: Remedii pentru afectiunile cardiovasculare
Cum sa iti reglezi ojas
- Petrece timp in natura
- Practica yoga si meditatie zilnic
- Adopta obiceiuri alimentare sanatoase – nu sta pe telefon cand mananci, inchide televizorul, elimina zgomotul de fundal, mesteca bine mancarea, nu manca fara sa iti fie foame, nu manca pe fuga, nu manca alimente nesanatoase
- Mananca in mod regulat, la aceleasi ore
- Introdu in alimentatie ierburi aromatice si plante vindecatoare precum: ghimbir, nucsoara, cuisoare, scortisoara, turmeric, chimion, menta, coriandru, patrunjel ori seminte de fenicul
- Consuma, intre mese, ceaiuri din plante
- Mananca alimente cat mai “vii” – fructe, legume, plante, nuci
Incepe Scoala de Toamna Hatha Yoga Seva - profita de ultimele locuri si inscrie-te prin mail traimis la adresa hathayogaseva@gmail.com. Mai multe informatii despre cursurile pentru incepatori, dar si despre cele pentru avansati, gasesti aici.
