Nu te plânge de ninsoare și de frig, ci învață să te bucuri de ce ai. Fă tot posibilul pentru a face din această iarnă una mai fericită – Iată 3 ponturi care îți vor fi de folos!
Meditează în aer liber
Ești tot mai tentat să petreci timp în casă, la căldură, însă ai nevoie de aer curat și de lumină naturală. Ieși afară pentru sesiunea zilnică de yoga sau măcar pentru câteva minute de meditație. La început frigul îți va da bătăi de cap, însă pe măsură ce vei înfrunta temperaturile scăzute, frigul va fi din ce în ce mai puțin deranjant.
Consumă alimente pentru confortul tău emoțional
Anumite tipuri de alimente îți garatează confortul emoțional. Profită de acest lucru pentru a te binedispune în zilele mohorâte. Mănâncă mai multe piureuri, supe creme ori lasagna în zilele reci de iarnă.
Transformă-ți locuința într-un spațiu mai confortabil
Iarna petreci mai mult timp în casă așa că e recomandat să îți transformi casa într-un loc confortabil, care să îți permită să te relaxezi, să te odihnești și să te bucuri de timpul liber.
