Multe vedete internationale au ales sa practice yoga, in ciuda programului lor incarcat. Beneficiile legate de sanatate fizica si mentala au propulsat yoga in randul oamenilor sexy si celebri.
1. Naomi Campbell
A fost una dintre cele mai renumite si frumoase femei de pe planeta. Pentru a avea grija de corpul sau si a se mentine inca intr-o forma fizica uluitoare, Naomi practica yoga, cel putin cate o ora, aproape in fiecare zi. La 49 de ani, fostul model declara ca se simte intr-o forma fizica mai buna decat in tinerete, avand o flexibilitate de invidiat. Este vegetariana si face saptamanal cateva cure de detox. Bea suc verde in fiecare zi si isi incepe ziua printr-o sesiune de 60-90 de yoga. Campbell spune ca practica o ajuta sa se concentreze mult mai bine in tot ce are de facut.
2. Jessica Biel
Doamna Timberlake are un corp perfect si practica yoga de cateva ori pe saptamana. Celebra actrita, sotia cantaretului Justin Timberlake, s-a confruntat cu probleme in jurul varstei de 20 de ani si s-a regasit pe sine in practica yoga. “Imi cautam identitatea, ca persoana, si ceea ce ma defineste. Iar yoga a devenit un spatiu in care pot sa ma retrag in mine si in spiritualitatea mea.”
Jessica a declarat ca totul s-a schimbat in viata ei din momentul in care a descoperit yoga, pe care o practica si sotul sau. “A devenit mult mai mult decat un exercitiu, decat o eliberare de stres si o calmare a vietii. Ma ajuta in tot ceea ce fac.” “Ma face o mama mai buna. Ies de la cursuri (de yoga) simtindu-ma pregatita sa gestionez orice situatie, ma simt reintinerita si gata sa pasesc in practica vietii reale.”
3. Pink
Alecia Beth Moore, pe numele sau adevarat, este in mare proportie vegana. Practica Bikram yoga, care a ajutat-o sa piarda in greutate, sa invinga depresia, pentru efectele de intinerire, pentru sanatate si pentru a scapa de durerile articulare si de artrita. Cantareata a declarat: “De obicei ma trezesc si fac o ora de cardio, apoi o ora de P90X sau yoga, apoi o jumatate de ora de incalzire (in timpul repetitiilor pentru concerte). Fac asta de sase ori pe saptamana.”
CITESTE 11 BARBATI SEXY SI CELEBRI CARE PRACTICA YOGA
4. Gisele Bundchen
Fotomodelul international se mentine in forma practicand yoga. A inceput sa practice inca de la varsta de 12 ani, cand a invatat yoga, Kenpo si Tai Chi. Face in fiecare dimineata Anusara yoga, meditatie si a ales un stil de viata sanatos, cu o dieta corespunzatoare. A declarat revistei “Vogue” ca yoga a ajutat-o sa-si revina in forma dupa nastere. “Am facut kung fu pana in ultimele doua saptamani de sarcina si yoga de trei ori pe saptamana.”
5. Madonna
“Material Girl” este fan yoga de multi ani. A inceput sa practice Ashtanga yoga pentru a-si recastiga forma fizica dupa nasterea fiicei sale. “Yoga este o metafora pentru viata. Trebuie s-o iei foarte incet. Nu te poti grabi. Nu poti sari peste urmatoarea pozitie. Te pomenesti in situatii foarte jenante, dar nu poti sa te judeci. Trebuie doar sa respiri si sa dai drumul. Este un antrenament pentru minte, corp si suflet.”
6. Gwyneth Paltrow
Desi nu este o persoana matinala, celebra actrita se trezeste in fiecare dimineata la ora 04.30 pentru a practica yoga. Si face asta de sase ori pe saptamana. “Yoga m-a schimbat complet. Incerc sa practic in fiecare zi, iar efectul este uimitor. Nu doar in orele de practica. Ci in modul prin care imi influenteaza intreaga viata. Face sa dispara orice lucru neimportant. Intrebarea cine sunt e cea mai importanta, tot restul e colateral.”
7. Jennifer Aniston
Combinatia de yoga si alte antrenamente a ajutat-o pe actrita Jennifer Aniston sa se mentina in forma in care apare in filmele sale. De asemenea, ea a practicat yoga si atunci cand se pregatea de casatoria cu Justin Theroux. Jennifer declara ca practica o mentine pregatita fizic si mental. “Yoga te ajuta sa te pregatesti pentru orice, sincer. Este ca meditatia. Face astfel incat orice vine catre tine, la sfarsitul zilei, sa fie cumva realizabil.”
8. Christy Turlington
Este renumita ca avocat al practicii yoga. Supermodelul practica yoga inca din adolescenta. Intr-un interviu la Oprah, Christy a declarat ca tehnicile de respiratie pe care le-a invatat din yoga au ajutat-o sa usureze durerile nasterii naturale.
CITESTE ALANIS MORISETTE: “MA SIMT CA SI CUM M-AS FI NASCUT SA FAC YOGA”
9. Reese Witherspoon
Micuta si blondina actrita este mama si antreprenoare (conduce o afacere de productie). Cu toate acestea, desi are un program extrem de incarcat, Reese isi face mereu timp pentru sanatate. Alearga de 3-4 ori pe saptamana si practica yoga chiar si de 3 ori pe saptamana. Celebra actrita participa la cursuri de yoga de 90 de minute sau face sesiuni private, acasa.
10. Katy Perry
La fel ca fostul sau sot, Rusell Brand, Katy a apelat la meditatie si la yoga pentru a trece peste despartirea lor. Doua luni dupa incheierea divortului, Perry a scris pe Twitter ca participa la un grup de meditatie si ca asta a ajutat-o foarte mult. “Meditatia transcendentala mi-a schimbat viata. Pentru ziua mea, as vrea sa ma recompensez. In locul cadourilor, donati”, a scris cantareata, indemnandu-i pe cei care o urmaresc sa doneze pentru organizatia caritabila de meditatie a lui David Lynch.
11. Julianne Moore
Actrita, nominalizata de mai multe ori la premiile Academiei de Film, a declarat presei: “Fac Ashtanga yoga de trei ori pe saptamana si alerg de cateva ori pe saptamana, de asemenea. Chiar imi place yoga, ma bucur sa practic, nu o resimt ca pe chinul de la gimnastica.”
12. Sarah Jessica Parker
Vedeta din celebrul serial “Totul despre sex” este recunoscatoare pentru ca are acces la cele mai bune studiouri de yoga. Ea a declarat presei ca e norocoasa sa aiba profesori privati pentru cursurile sale de yoga. Practica yoga o ajuta sa se mentina in forma si sa nu-si arate varsta, desi are 53 de ani.
13. Britney Spears
Cantareata a declarat ca adora yoga. “Practic multa yoga. Este remediul meu pentru anxietate si tot restul. Prima data cand am inceput yoga, nu mi-a placut deloc. Cred ca cheia este sa gasesti un profesor bun, cineva cu care simti ca te conectezi si, daca gasesti o astfel de persoana, nu te mai simti plictisit sau nerabdator. Am fost la multe cursuri, unde ma saturam, nu ma descurcam si voiam sa incetez practica, dar cred ca daca gasesti instructorul potrivit, poate face minuni pentru corpul tau.”
14. Eva Longoria
Este actrita, mama, activista si antreprenoare. Dis de dimineata, Eva practica yoga cu antrenorul sau preferat. Actrita s-a maritat si a nascut anul trecut, avand 44 de ani actualmente. Practica yoga, antrenamentele si dieta au ajutat-o sa isi recastige forma fizica dupa nasterea fiului sau, Santiago.
