Calitatea vietii si longevitatea sunt adesea asociate cu practica yoga. In viata de zi cu zi, dorinta de a trai mai mult sta in spatele atentiei oferite sanatatii si bunastarii, chiar daca nu constientizam neaparat motivatia din spatele acestei preocupari.
Oamenii au insa tendinta de a pune accentul pe longevitate, uitand de importanta calitatii vietii. In yoga insa, calitatea vietii este cea care conteaza, iar longevitatea apare ca o consecinta fireasca.
Din perspectiva hindusa, yoga pune accent pe calitatea vietii, iar longevitatea este atrasa de comportamentele si atitudinile sanatoase pe care yoghinul si le insuseste.
Citeste: 20 DE BENEFICII PE CARE STUDIILE CONFIRMĂ CĂ YOGA LE ARE
Yoghinii considera calitatea vietii ca fiind strans legata de aspectele spirituale. Motivatia din spatele tehnicilor de intretinere a sanatatii este, de fapt, tot de natura spirituala. De pilda, alimentatia si exercitiile de respiratie care au rolul de purificare, de detoxifiere a organismului, au scopul de a elimina toxinele care pot altera perceptia.
Practica yoga are ca scop marirea constientizarii, fapt ce duce, in mod firesc, la sporirea calitatii vietii din mai multe puncte de vedere.
Mai mult decat atat, din perspectiva hindusa adevarata longevitate nu este cea care tine de nuamarul de ani traiti, ci de calitatea experientelor mentale si spirituale.
Asadar, disciplina specifica yoghinilor permite corpului sa functioneze mai bine, iar mintii sa nu fie distrase de lucrurile neimportante.
Citeste: DIFERENȚA DINTRE YOGA ȘI PILATES
Yoga, practicata in mod regulat, adica integrata in rutina zilnica, sporeste mobilitatea corpului, stimuleaza buna functionare a creierului, sporeste calitatea somnului, combate depresia si anxietatea si stimuleaza, de asemenea, functionarea anumitor organe si glande.
Studiile de specialitate confirma efectele benefice pe care yoga le are asupra calitatii vietii. Asadar, stiinta veche de mii de ani este, intr-adevar, atat de eficienta pe cat se spune.
*In perioada 17-22 iunie, la Cheile Gradistei, se desfasoara a doua editie a Festivalului YogaSat. Elementele cheie ale festivalului sunt: hatha-yoga • meditatie la rasarit • pranayama • mantra chanting • didgeridoo • Vijnana Bhairava • concert la sitar • gong bath • meniu lacto-vegetarian. Mai multe info aici.
