Echinoctiul de primavara si luna plina in Balanta se intersecteaza anul acesta, in zilele de 20 si 21 martie. Este un fenomen astrologic rar, ultimele dati cand a avut loc o astfel de sincronizare fiind in martie 1981 si in martie 2000.
Avem un context astral de opozitie intre soare in Berbec si luna in Balanta. Soarele in Berbec, conjugat cu echinoctiul de primavara, confera energii puternic regeneratoare, forta pentru noi inceputuri. Astrele si natura se aliniaza pentru un nou capitol important din viata noastra, bazat pe echilibrarea energiilor feminine si masculine, yin si yang. Luna in Balanta creeaza sansa armonizarii interioare si exterioare, invita la liniste, acceptare, impacare cu sine si cu tot ce ne inconjoara.
Pe 20 martie, ziua va fi egala cu noaptea. Pentru yoga si meditatie, ora de varf a super lunii pline, dupa fusul nostru orar, este 03.42, pe data de 21 martie.
Pentru a beneficia de aceste puternice energii astrale, include in practica ta yoga asane care te ajuta sa te echilibrezi, sa-ti linistesti mintea, sa te accepti pe tine si pe cei din jur. Cateva exemple: Vrksasana, Tadasana, Utkatasana, Utthita Hasta Padangusthasana, Garudasana, Adho Mukha Svanasana, Anjaneyasana.
CITESTE 5 ASANE CARE SPORESC FLEXIBILITATEA
De asemenea, posturile care imbina armonios energiile yin si yang sunt recomandate. In aceste zile, poate fi mai sensibil sistemul urinar (rinichi, uretre, vezica). Il poti proteja prin asane specifice. Cateva exemple: Ardha Matsyendrasana, Bhujangasana, Paschimottanasana, Setu Bandhasana, Naukasana, Malasana, Baddha Konasana.
CITESTE ASANE CARE ÎMBUNĂTĂȚESC FUNCȚIILE RENALE
Iti poate fi de folos Ganesh Mantra, pentru a ramane centrat in aceasta perioada de profunde schimbari, pentru reusita si indepartarea obstacolelor. Mediteaza dupa asanele yoga, pentru a fertiliza mintea, pentru creativitate, idei noi, intentii pozitive pentru viitor si renuntarea la tot ceea ce nu iti mai serveste. Cultiva constientizarea. Imprieteneste-te cu corpul tau. Practica acceptarea, complet conectat fizic si mental, relaxaza-te pana te simti usor ca aerul.
Energiile de la sfarsitul lunii martie ne invita sa nu zdruncinam barca sau sa stricam bunul mers al lucrurilor, prin interventia noastra, ci mai degraba sa curgem noi impreuna cu fluxul. Dupa ce au trecut furtuni si provocari, cu lectii din trecut, noile energii ne ajuta sa crestem si sa apreciem ceea ce avem. Totodata, ni se ofera sansa sa ne deschidem mintea si inima si sa iesim din zona de confort.
! Daca sunteti incepator, nu practicati yoga fara indrumarea unui instructor autorizat. Unele asane si respiratii pot avea efecte nedorite.
Hatha Yoga Seva va invita la Yoga Psychology Seminar, un eveniment unic, sustinut de Swami Abhishek Chaitanya Giri Maharaj. Swami este cel mai tanar din ultima generatie de preoti hindusi Maha Mandaleshwar. Astazi, India mai are doar 80 de calugari care detin acest titlu si care transmit mai departe invatamintele stravechi autentice. Seminarul va avea loc in zilele de 6-7 aprilie 2019, la Ramada Bucharest Convention Center. Detalii pentru inscrieri aici.
