Hatha Yoga Seva redeschide Scoala de primavara 2019 pentru nivel mediu (dedicat in special celor care au parcurs deja clasa de incepatori sau au mai practicat hatha yoga traditionala) si incepatori. Cei care au practicat doar ocazional varianta de "yoga sportiva" sunt rugati sa parcurga clasa de incepatori (teorie si practica).
Locatia: zona Casa Presei Libere in incinta Ramada Plaza Hotels si zona Floreasca
Durata curs incepatori: 3 luni de zile, 12 sesiuni saptamanale, incepand cu marti, 26 februarie, respectiv joi, 28 februarie. Cursurile se tin in doua clase separate, care au loc in fiecare marti si joi de la ora 19.00 - 21.00. O clasa se desfasoara martea, la Ramada Plaza, iar cealalta joia, la Gradina Floreasca. Cursantii sunt rugati sa aleaga una dintre cele doua clase, la inscriere.
Durata curs nivel mediu: 3 luni de zile, 12 sesiuni saptamanale, incepand cu miercuri, 27 februarie. Cursurile se tin in fiecare miercuri de la ora 19.00 - 21.00
Programul saptamanal - perioada 26 februarie - 23 mai 2019:
- in fiecare marti, 19-21, incepatori, Ramada Plaza
- in fiecare miercuri, 19-21, nivel mediu, Ramada Plaza
- in fiecare joi, 19-21, incepatori, Gradina Floreasca
Pentru inscrieri, trimiteti mail la hathayogaseva@gmail.com, cu urmatoarele mentiuni:
- In subiectul mailului numiti clasa pentru care optati: nivel MEDIU/ INCEPATORI;
- In continutul mailului mentionati: nume, prenume, varsta, probleme de sanatate, daca ati mai practicat yoga (ce forma), precum si motivul pentru care doriti sa practicati yoga;
- Incepatorii sunt rugati sa mentioneze ce zona prefera, din cele disponibile: zona Casa Presei Libere sau zona Floreasca;
- Atentie! cei care doresc sa participe la clasa nivel mediu si nu au parcurs clasele Hatha Yoga Seva de incepatori vor sustine un mic test teorie & practica.
Costuri:
- Cursul de incepatori: 220 de ron lunar platibili la inceputul fiecareI luni de curs (o luna de curs este alcatuita din 4 sesiuni a cate 2 ore fiecare)
- Cursul de nivel mediu: 230 de ron lunar platibili la inceputul fiecarei luni de curs (o luna de curs este alcatuita din 4 sesiuni a cate 2 ore fiecare)
Scoala Hatha Yoga SEVA pentru incepatori
Informatii teoretice si practice din Hatha Yoga, Jnana Yoga, Krya Yoga, autocunoastere si control (ex: cum functioneaza mintea, cum sunt oxigenate celulele creierului si ale corpului) precum si metode de intretinere a sanatatii corpului si mintii & psihicului. Cursurile mai au ca obiectiv intelegerea profunda a ceea ce este yoga atat din punct de vedere teoretic cat si practic. Tehnici de meditatie Zen, concentrare si linistire a mintii.
Iata si o parte din componenta generala a claselor de incepatori Scoala de primavara 2019.
- Reguli esentiale in respiratie & clasa de hatha yoga / partea teoretica (evaluare a participantilor la clasa).
- Componenta sistemului Yoga si semnificatii.
- Clasa dedicata mobilitatii coloanei vertebrale.
- Clasa dedicata tehnicilor de purificare si intretinere a sanatatii corpului.
- Chakre, legaturi cu glandele si importanta lor energetica pentru corpul fizic & sanatate.
- Modul de functionare a mintii, precum si controlul acesteia. Metode practice.
- MUDRE. Semnificatii energetice.
- Modalitatea corecta de executie a asanelor, precum si efectele si contraindicatiile lor
- Tipuri de alimentatie yoghina pentru obtinerea celor mai bune efecte in practica
- Tipuri de exercitii pentru diverse disfunctionalitati fizice si maladii (preventie)
Scoala Hatha Yoga SEVA nivel mediu
- Respiratia in asane, tehnici pranyam. Bandhas & Mudra
- Tehnici suplimentare de purificare. Kryas. Tehnici suplimentare de meditatie. Intelegere si perceptie in procesul meditativ.
- Discernamant si claritate in practica si in viata. Aplicarea tehnicilor yoga in viata de zi cu zi. Cum practicam si de ce practicam. Cauze esentiale. Distinctie intre dorinta - necesitate si reactie. Grade de constientizare si puncte de reper esentiale in tehnicile de constientizare.
- Kryas din Sikhism (Kundalini Yoga). Tehnici din sikhism de elevare a energiei kundalini.
Instructor: Val Voicu. Citeste aici un interviu cu Val.
- 6 ani de Hatha Yoga Seva citeste aici http://www.yogasat.ro/scoala-hatha-yoga-seva-4-ani-de-existenta-hari-om-tat-sat
Inscrieri: trimiteti mail la adresa hathayogaseva@gmail.com, mentionand clasa la care doriti sa va inscrieti in subiectul mailului (incepatori, nivel mediu)
