Un ten sanatos este un ten frumos. Potrivit medicinei ayurvedice, daca pastram organismul echilibrat, nu vom avea de-a face cu probleme precum acneea, pigmentarea pielii sau imbatranirea prematura a acesteia.
Iata cateva reguli din medicina ayurvedica, pentru un ten fara imperfectiuni:
Nu amesteca alimentele incompatibile – mancarea este medicament, insa se poate transforma in otrava daca nu este consumata in combinatii corecte. Nu se recomanda asadar asocierea urmatoarelor alimente:
- Lapte si fructe – fructele sunt usor de digerat, spre deosebire de lapte, care are nevoie de timp pentru digestie. Asadar, daca sunt consumate impreuna, se creeaza aciditate la nivelul stomacului.
- Lapte si carne – produsele pe baza de lapte (chiar si deserturile) nu trebuie asociate niciodata cu carnea si cu pestele. Carnea incalzeste organismul, in timp ce laptele are tendinta de a il racori. Combinand aceste alimente, blochezi canalele energetice ale organismului.
- Bauturile reci cu mancarea – bauturile reci suprima sucurile digestive, ingreunand astfel digestia. Nici inghetata nu e recomandata dupa masa, din acelasi motiv.
- Ghee si miere – acestea au efecte complet diferite la nivelul organismului, asa ca nu trebuie asociate. Ghee racoreste corpul, iar mierea il incalzeste si astfel se produce un dezechilibru major.
Citeste: Masajul scalpului, recomandat de medicina ayurvedica
Bea ceai – hidratarea este esentiala pentru un ten frumos si o piele sanatoasa. Consuma apa din belsug si, din cand in cand, si cate o ceasca de ceai. Ceaiurile din plante precum cel de musetel, de ghimbir sau de menta ajuta digestia, despre care stim ca joaca un rol important in mentinerea pielii frumoase.
Practica sport – sportul este sanatos, dar e si esential pentru o piele frumoasa. Exercitiile fizice stimuleaza circulatia sanguina, iar astfel toate celulele din corp sunt hranite mai eficient. Totodata, atunci cand transpiram eliminam mai rapid toxinele si radicalii liberi din organism.
Hidrateaza-ti pielea si la exterior – e important sa bei apa pentru a iti hidrata pielea din interior, insa si hidratarea cutanata este la fel de importanta. Aplica uleiuri esentiale pe ten si pe corp, pentru hidratarea in profunzime a pielii.
