Senzatia de ameteala, fie provocata de o scadere a glicemiei, fie de sindromul vertigo sau alte afectiuni, poate fi extrem de neplacuta, mai ales ca nu exista un tratament anume care sa o vindece.
Yoga te poate insa ajuta sa remediezi problema cu ametelile, indiferent de cauza acesteia.
Malasana – practicata in momentul in care ameteala apare, malasana este extrem de eficienta, fiind remediul potrivit pentru aceasta problema. Stai in postura Malasana cateva minute, executand respiratia abdominala (cunoscuta si sub denumirea de respiratia yoghina).
Halasana – postura cunoscuta si sub denumirea de “Plugul”, Halasana relaxeaza corpul, stimuland totodata circulatia sanguina la nivelul craniului si ameliorand astfel senzatia de ameteala.
Balasana – aceasta asana este denumita si “Postura copilului” intrucat imita pozitia fatului in pantece.Balasana calmeaza mintea si relaxeaza trupul. Practicata atunci cand apare senzatia de ameteala, aceasta postura o combate, chiar daca in prima faza pare sa o accentueze.
Viparita Karani – aceasta asana este in mod deosebit recomandata celor care sufera de vertigo. Viparita Karani calmeaza mintea, combate ametelile, precum si durerile de cap. Daca este practicata cu ochii inchisi, aceasta asana reda senzatia de echilibru.
Salamba Sirsasana – aceasta asana lucreaza impotriva gravitatiei si stimuleaza oxigenarea la nivelul creierului. Reduce ameteala, iar practicata zilnic poate chiar sa vindece vertigo.
*In luna februarie a anului 2018 se deschide Scoala de primavara Hatha Yoga Seva. Mai multe informatii gasesti aici, iar pentru inscrieri trimite mail la adresa hathayogaseva@gmail.com.
