Oamenii increzatori in propriile forte reusesc sa obtina ce isi doresc mult mai usor decat persoanele care au probleme cu stima de sine si nu indraznesc niciodata sa isi asume riscuri.
Stima de sine nu se cladeste peste noapte, insa exista o serie de asane care te pot ajuta, sporindu-ti increderea in propriile forte.
Virabhadrasana I – aceasta asana fortifica musculatura spatelui si pe cea a umerilor, intinzand totodata coloana vertebrala si picioarele. Aceasta postura potenteaza increderea in sine, fortificand legatura dintre corpul tau si pamant si facandu-te sa te simti stabil, pe picioarele tale.
Virabhadrasana III (Postura luptatorului III) – aceasta postura imbina echilibrul cu forta si, practicata zilnic, ofera un plus de incredere in propriile forte.
Utkatasana (Postura scaunului) – executata corect si practicata zilnic, Uktasana mareste stima de sine si te face sa te simti invincibil.
Paripurna navasana (Postura barcii) – postura benefica pentru digestie, rinichi si glanda tiroida, Paripurna navasana are efecte benefice si asupra stimei de sine. Pentru a avea rezultate in acest sens ar trebui practicata in mod regulat.
Salamba Sirsasana (statul in cap) – aceasta asana iti permite sa experimentezi senzatii si emotii necunoscute, fortandu-te sa iti invingi teama de pericol. Asadar, fiind complet in siguranta, iti poti invinge temerile si poti spori stima de sine practicand aceasta asana.
