Te-ai înscris pentru prima dată la un curs de yoga şi nu ai habar cu ce sa te îmbraci? Acest mini-ghid te va ajuta sa iţi faci o idee cu privire la hainele pe care e indicat să le porţi atunci când practici yoga.
In primul rând, ai nevoie de haine in care sa te simţi confortabil. La o sesiune de yoga atenţia nu trebuie sa iţi fie distrasă de pantalonii care te strâng sau de fermoarul bluzei, care îţi intră în piele.
In ceea ce priveşte pantalonii, o pereche de colanţi sau de pantaloni lejeri, care sa iţi permită sa îţi întinzi şi răsuceşti picioarele in voie, sunt ideali. Ar trebui să alegi materiale naturale, care sa permită pielii să respire.
Pantalonii scurţi, mai ales dacă sunt largi, trebuie evitaţi întrucât nu iţi vor permite sa te simţi confortabil in anumite posturi. Dacă este foarte cald, alege o pereche de pantaloni trei sferturi foarte subtiri.
Bluza ar trebui sa fie lejera, insa nu atat de larga incat sa iti alunece atunci cand practici posturi inverse.
Fermoarele, nasturii, buzunarele si alte detalii asemanatoare nu sunt nici ele recomandate intrucat mai rau te vor incurca.
Tricourile si maiourile foarte decupate nu sunt nici ele indicate intrucat in timpul unor posturi vor expune zone pe care nu iti doresti sa le expui.
Intodeauna ar trebui sa ai la tine o bluza cu maneca lunga, pe care sa o pui pe tine in timpul meditatiei, daca simti ca iti este frig.
De asemenea, ar fi bine sa ai la tine un prosop, pe care sa il intinzi pe salteaua pe care practici, chiar daca salteaua este a ta. Astfel, vei preveni situatiile neplacute.
In ceea ce priveşte şosetele, acestea nu sunt indicate in timpul practicii yoga întrucat pot creste riscul de accidentare in anumite posturi. Dacă nu eşti dispus sa faci yoga in picioarele goale, investeşte într-o pereche de şosete cu degete, dar ăi cu talpa cauciucată, anti-aderentă.
- !! NU beţi apă în timpul sesiunii de yoga. În cazul în care participi la o clasă de yoga autentică, cu conştientizări şi activări energetice efectul practicii este drastic diminuat sau pot apărea chiar dezechilibrări ale elementelor ayurvedice.
