Un program SEVA Wellbeing pentru companii prezinta angajatilor informatii ce tin de anatomie, psihologie si dezvoltare personala, precum si exercitii practice care includ tehnici de meditatie, exercitii de respiratie si de intretinere a sanatatii, care ii vor ajuta pe acestia sa aiba performante mai bune la locul de munca.
Avantajele unui asemenea program pentru angajati sunt urmatoarele:
- Eliminarea stresului si mentinerea starii de calm
- Eliminarea anxietatii
- Imbunatatirea memoriei si a capacitatii de concentrare
- Imbunatatirea calitatii somnului
- Eliminarea durerilor de spate/ coloana vertebrala
Pe de alta parte, avantajele pentru compania care alege un asemenea program sunt urmatoarele:
- Sporeste nivelul de implicare a angajatilor in activitatile lucrative
- Imbunatateste atmosfera de la locul de munca
- Imbunatateste relatiile dintre angajati, care lucreaza astfel mai usor in echipa
- Reduce problemele de sanatate in randul angajatilor
- Reda motivatia angajatilor, sporindu-le performantele la locul de munca
Cercetatorii de la Universitatea Birmingham din Anglia au facut studii pentru a descoperi ce impact au programele de wellbeing asupra angajatilor, dar si cat de necesare sunt aceste programe. Acestia au constatat ca stresul este cel mai mare inamic al productivitatii la locul de munca, dar si ca acesta este contagios si, atunci cand o persoana este stresata, toti colegii cu care aceasta interactioneaza sunt afectati, prin urmare si munca acestora. Concluzia studiului a fost urmatoarea: programele de wellbeing pentru companii au un efect pozitiv asupra sanatatii angajatilor, dar si asupra performantelor acestora de la locul de munca. Mai multe informatii cu privire la descoperirile facute de cercetatorii britanici gasesti aici.
Statistici:
- 1 din 4 europeni a suferit, la un moment dat, de depresie, diagnosticata sau nu, in timp ce 1 din 6 femei din Europa este afectata de depresie, potrivit Fundatiei Ana Aslan. Mai mult decat atat, se estimeaza ca in anul 2020 anxietatea si depresia vor fi a doua cauza de incapacitate de munca.
- 28% dintre angajatii europeni sunt afectati de stres la locul de munca, potrivit Agentiei Europene pentru Sanatate si Securitate in Munca
- depresia este a doua afectiune in topul bolilor care afecteaza capacitatea de munca
Respiratia are impact asupra fiecarui aspect al vietii noastre, in fiecare moment. Daca respiratia noastra este una agitata, si noi suntem agitati. Daca, pe de alta parte, respiratia este una lina si cursiva, asa este si starea noastra.
Orele petrecute in fata computerului, stilul de viata sedentar si respiratia incorecta ne impiedica sa avem o viata fericita, dar afecteaza si randamentul la locul de munca.
De aceea, o multime de companii de peste Ocean si, mai nou, si din Romania, investesc in programe de wellbeing pentru angajati, care ii ajuta pe acestia sa inteleaga importanta respiratiei, dar si a linistii mintii, in orice moment al zilei. Acest tip de program s-a dovedit eficient in ajutarea angajatilor sa managerieze stresul, sa ia cele mai bune decizii chiar si in cele mai tensionate momente, sa se relaxeze si sa dea un restart creativitatii.
SEVA (Sistemul Educational pentru o Viata Armonioasa) organizeaza cursuri de wellbeing pentru companii.
SEVA este un program creat pentru companiile care vor să creeze un mediu plăcut la locul de muncă. SEVA folosește o nouă abordare a unor principii vechi de mii de ani, în scopul autocunoașterii. SEVA este un program al cărui obiectiv este acela de a schimba lucrurile care nu ne sunt de folos, de a stabili priorități și de a ne face să devenim mai buni.
Sistemul Educațional pentru o Viață Armonioasă lucrează cu valorile fundamentale ale ființei umane. Meotda folosită de SEVA este cunoscută ca “retragerea/ excluderea celor 5 simțuri”, simțuri după care am fost învățați să ne orientăm.
Peste 50% din programul SEVA constă în exerciții practice care sporesc concentrarea, îmbunătățesc aptitudinile, dar stimulează și intuiția ori inteligența emoțională.
Cele 4 componente asupra cărora se concentrează SEVA sunt:
- Corp: tehnici simple care permit buna funcționare a organismului
- Minte: tehnici de auto-analiză, dar și care stimulează gândirea
- Emoții: tehnici de introspecție și conștientizarea emoțiilor, precum și a efectelor acestora
- Comportament: tehnici speciale pentru controlarea problemelor comportamental
Durata programului: 15-30 de zile
Mai multe despre meditatie si impactul acesteia asupra carierei si a performantelor de la locul de munca gasesti aici si aici.
Oana Negut, manager Resurse Umane Prisum, Himalaya, a relatat experienta sa in cadrul Programului de Wellbeing pentru companii organizat de SEVA:
“Experienta SEVA a venit la un moment in care aveam nevoie de un program de wellbeing bine facut.
Era sfarsit de an, eram tensionati, obositi, asa ca programul a aparut la momentul oportun.
Au participat manageri, supervizori de echipe si coordonatori de activitati, persoane cu impact in business.
Programul s-a desfasurat pe parcursul a 3 saptamani, timp in care teoria s-a imbinat cu practica, am inteles multe lucruri despre noi, despre modul in care actionam si gandim.
A fost foarte important si util faptul ca, inainte de a incepe programul, Val a dorit sa ne cunoasca pe fiecare in parte, sa inteleaga cu ce probleme ne confruntam.
Ca si beneficii, am obtinut:
· o noua perceptie asupra lucrurilor
· am invatat cat de important este sa respiri corect, am invatat cum sa respiram astfel incat sa avem energie
· am facut primii pasi pentru a invata sa meditam
· am devenit mai relaxati si am avut mai multa intelegere fata de cei din jurul nostru
· am reusit sa sporim concentrarea
· exercitiile fizice ne-au ajutat sa devenim mai mobili
O parte dintre colegi au continuat exercitiile acasa, altii au continuat programul cu Val.”
Pentru mai multe informații despre programul SEVA, trimiteți mail la adresa hathayogaseva@gmail.com, cu subiectul “Program SEVA pentru companii”
