Hatha Yoga Seva redeschide Școala de primăvară 2021 pentru nivel mediu (dedicat în special celor care au parcurs deja clasa de începători sau au mai practicat hatha yoga tradițională) și începători. Cei care au practicat doar ocazional varianta de "yoga sportivă" sunt rugați să parcurgă clasa de începători (teorie și practică).
Durată curs începători: 6 săptămâni, 12 sesiuni împărțite în 2 sesiuni/săptămână, începând cu marți 13 Aprilie. Cursurile se țin în fiecare zi de marți și joi, între orele 18.00 - 20.00, la Ramada Plaza.
Durată curs nivel mediu: 6 săptămâni, 12 sesiuni împărțite în 2 sesiuni/săptămână, începând cu luni, 12 Aprilie. Cursurile se țin în fiecare zi de luni și miercuri, între orele 18.00 - 20.00, la Ramada Plaza.
- Cursurile nu se desfaşoară online ci la locaţia fizică, afară, in loc special amenjat păstrandu-se distanţarea intre participanţi.
Programul săptămânal - perioada 12 Aprilie - 20 mai 2021:
- în fiecare zi de Luni şi Miercuri, orele18-20, nivel mediu, Ramada Plaza
- în fiecare zi de Marți şi Joi orele 18-20, începători, Ramada Plaza
Pentru înscrieri, trimiteți mail la hathayogaseva@gmail.com, cu următoarele mențiuni:
- În subiectul mailului, numiți clasa pentru care optați: nivel MEDIU/ ÎNCEPĂTORI;
- În conținutul mailului menționați: nume, prenume, vârsta, probleme de sănătate, daca ați mai practicat yoga (ce forma), precum și motivul pentru care doriți să practicați yoga;
- Atenție! cei care doresc să participe la clasa nivel mediu și nu au parcurs clasele Hatha Yoga Seva de începători vor susține un mic test teorie & practica.
Costuri:
- Cursul de începători: 230 de Ron plătibili din 2 în două săptămâni (cele 2 săptămâni de curs sunt alcătuite din 4 sesiuni a câte 2 ore fiecare) tot cursul dureaza 6 saptamani
- Cursul de nivel mediu: 240 de Ron plătibili din 2 în două săptămâni (cele 2 săptămâni de curs sunt alcătuite din 4 sesiuni a câte 2 ore fiecare) tot cursul dureaza 6 saptamani
Școala Hatha Yoga SEVA pentru începători
Informații teoretice și practice din Hatha Yoga, Jnana Yoga, Krya Yoga, autocunoaștere și control (ex: cum funcționează mintea, cum sunt oxigenate celulele creierului și ale corpului) precum și metode de întreținere a sănătății corpului și mintii & psihicului. Cursurile mai au ca obiectiv înțelegerea profunda a ceea ce este yoga atât din punct de vedere teoretic cât și practic. Tehnici de meditație Zen, concentrare și liniștire a minții.
Iată și o parte din componenta generala a claselor de începători Școala de primăvară 2021.
- Reguli esențiale în respirație & clasa de hatha yoga / partea teoretica (evaluare a participanților la clasa).
- Componenta sistemului Yoga si semnificații.
- Clasa dedicata mobilității coloanei vertebrale.
- Clasa dedicata tehnicilor de purificare și întreținere a sănătății corpului.
- Chakre, legături cu glandele și importanța lor energetica pentru corpul fizic & sănătate.
- Modul de funcționare a minții, precum și controlul acesteia. Metode practice.
- MUDRE. Semnificații energetice.
- Modalitatea corecta de execuție a asanelor, precum și efectele și contraindicațiile lor
- Tipuri de alimentație yoghina pentru obținerea celor mai bune efecte in practica
- Tipuri de exerciții pentru diverse disfuncționalități fizice și maladii (prevenție)
Școala Hatha Yoga SEVA nivel mediu:
- Respirația în asane, tehnici pranayama. Bandhas & Mudra
- Tehnici suplimentare de purificare. Kryas. Tehnici suplimentare de meditație. Înțelegerea și percepția în procesul meditativ.
- Discernământ și claritate în practică și în viață. Aplicarea tehnicilor yoga în viața de zi cu zi. Cum practicăm și de ce practicam. Cauze esențiale. Distincție între dorință - necesitate și reacție. Grade de conștientizare și puncte de reper esențiale în tehnicile de conștientizare.
- Kryas (Kundalini Yoga). Tehnici de elevare a energiei kundalini.
Instructor: Val Voicu. Citește aici un interviu cu Val.
- 8 ani de Hatha Yoga Seva citește aici http://www.yogasat.ro/scoala-hatha-yoga-seva-4-ani-de-existenta-hari-om-tat-sat
Înscrieri: trimiteți mail la adresa hathayogaseva@gmail.com, menționând clasa la care doriți sa va înscrieți in subiectul mailului (începători, nivel mediu).Prin trimiterea mailului de inscriere sunteti de acord cu GDPR ale Yogasat vezi politiica de confidentialitate aici
