Maha yoga are la baza conceptul maya (n.r. iluzoriu) si pune accentul pe modul in care ne privim pe noi insine, dar si in care privim lumea din jur.
Maha yoga isi are radacinile in budismul tibetan si se concentreaza foarte mult pe dhyana – meditatie. Este cunoscuta si sub denumirea de Siddha Maha Yoga. Practicantii de maha yoga folosesc meditatia pentru a putea elibera mintea de ideile preconcepute astfel incat realitatea sa fie mai clara.
Agresivitatea si furia sunt negate de maha yoga, care determina practicantul sa priveasca totul din jur ca fiind sacru.
Citeste: CE NU ȘTIAI DESPRE NIDRA YOGA, YOGA SOMNULUI CONȘTIENT
Practicarea asanelor e foarte importanta pentru pregatirea trupului astfel incat meditatia sa fie favorizata.
Iata ce beneficii are maha yoga:
- Imbunatateste puterea de concentrare si sporeste anduranta
- Imbunatateste modul in care functioneaza mintea, trupul si sufletul
- Instaureaza echilibrul fizic si mental
- Mareste toleranta
- Imbunatateste calitatea somnului
- Favorizeaza pacea si linistea interioara
Sri Ramana Maharshi incurajeaza practica maha yoga in scopul descoperirii adevaratei naturi a sinelui, dar si in scopul eliberarii.
