Alexandra Conac, instructor de yoga si pilates, dar si fondator al Dedicate Yoga&Postural Studio ne-a povestit cum a patruns yoga in viața sa, ne-a vorbit despre românii care practică yoga, precum și despre misiunea sa ca instructor – Citește povestea de viață a unui om onest, a carei poveste corporatista are final fericit :)!
YogaSat: De ce yoga și cum ai început?
Alexandra Conac: Yoga a început prin a fi relaxarea totală de după o zi de muncă extenuantă. În urmă cu 8 ani, abia așteptam cele 10 minute de relaxare din cadrul orelor de yoga. Nu înțelegeam mai nimic, însă știam că mă simt mai odihnită după.
Într-o sală de fitness nu aveai un contact spiritual prin practica yoga. În urmă cu 6 ani am început să fiu foarte interesată în dezvoltarea personală. Multe întrebări începuseră să tulbure existența mea corporatistă.
Programarea neurolingvistică și diverse tehnici motivaționale au pregătit ceea ce urma să fie: SCHIMBARE RADICALĂ.
Am renunțat la tot ceea ce mă lega de viața mea profesională și am început să învăț, să practic și să mă certific.
Încă o fac, încă învăț, încă descopăr și asta mă bucură cel mai mult.
Este un drum în care încep să mă cunosc.
YogaSat: Care crezi că este misiunea ta ca instructor?
Alexandra Conac: De multe ori pe parcursul claselor, mă văd doar un transportor al informației.
Acum, știu că sunt acolo lângă ei și le pot transmite tot ceea ce eu accesez în fiecare zi prin practică și studiu.
YogaSat: Ce ai vrea să știe oamenii care nu practică despre yoga?
A.C.:Îi invit să încerce. Este o experiență precum și un mod de viață atât de particular pentru fiecare dintre noi, încă cuvintele nu mă ajută.
Fiecare moment de practică ne aduce față în față cu noi înșine.
YogaSat: Sunt românii interesați de yoga? Dacă da, ce tip de români și ce caută ei, de fapt, la cursul de yoga? Fă-le o scurtă descriere a cursanților tăi.
A.C.: Observ faptul că oamenii caută moduri de a se relaxa și de a liniști tumultul din interior.
Sunt din ce în ce mai dornici să afle răspunsuri pentru anxietățile cu care se confruntă.
Suntem noi toți care avem nevoie de ajutor. Și practica yoga poate fi un răspuns. Dar nu unicul.
Pe cursanții mei îi îndrăgesc foarte tare pentru pașii pe care îi fac către sufletul lor.
YogaSat: Sunt femeile mai interesate de yoga decât bărbații? Dacă răspunsul este da, de ce?
A.C.: :) Da. Sunt mai multe femei la sesiuni. Nu numai la mine, ci am observat acest lucru peste tot.
Poate pentru că femeile se deschid mai ușor, și caută mai multe răspunsuri la miile de întrebări ce rulează constant în capul lor.
Bărbații interiorizează mult și arată că pot susține viața cu toate suișurile și coborâșurile mult mai ușor.
YogaSat: Care este diferența dintre ashtanga yoga și hatha yoga?
A.C.: Am descoperit de curând această diferență prin practică mea.
Pentru mine, Ashtanga înseamnă structură. Mă ajută să aduc atenția doar asupra respirației.
Yoga este copacul vieții cu toate cele 8 ramuri. Modul în care alegem să o practicăm: Ashtanga, Hatha, Iyengar, etc….reprezintă doar formă.
YogaSat: Care este motto-ul tău personal ?
A.C.: Count each day as a separate life.
Breathe all your body at once.
