Am explicat in articolul acesta, precum si in acesta ce este o mantra si cum functioneaza, concret, aceasta.
Astazi insa am sa iti prezint, pe scurt, 5 motive pentru care sa incantezi zilnic o mantra. Bineinteles, motive sunt mai multe, iar tu le vezi gasi pe ale tale dupa ce vei incerca sa folosesti puterea mantrelor.
De ce sa incantezi zilnic o mantra
- Pentru ca se vor produce modificari structurale la nivel cerebral – asta inseamna, concret, ca va fi sporita legatura dintre materia alba si materia cenusie din creier, asadar capacitatile tale intelectuale vor fi sporite. Odata cu aceste modificari, se reduce si riscul de accident vascular cerebral, complicatie cardiovasculara din ce in ce mai des intalnita in zilele noastre. Totodata, anumite zone din creier sunt activate, facandu-ne mai sensibili la experientele spiritale, in timp ce alte zone din creier sunt dezactivate, permitandu-se astfel linistirea mintii.
- Pentru ca se reduce ritmul cardiac si tensiunea arteriala, ceea ce inseamna ca ne vom simti mai bine, dar vom fi si mai sanatosi pe masura ce incantam mantre. Astfel, mantrele permit relaxarea fizica si psihica, favorizand experimentarea unor lucruri de natura spirituala care nu sunt accesibile atunci cand suntem cuprinsi de agitatie si neliniste.
Citeste: TEHNICI DE MEDITATIE CARE ITI VOR IMBUNATATI PRACTICA
- Pentru ca poate reduce ritmul respiratiei la numai 6 inspiruri pe minut. Yoghinii obisnuiesc sa spuna ca fiecare dintre noi are un anumit numar de respiratii disponibile, iar atunci cand le consumam, plecam din aceasta lume. Asta inseamna ca respiratia accelerata inseamna viata scurta, in timp ce ritmul respiratiei lent este asociat cu longevitatea. Respiratia se afla in stransa legatura cu statusul mental, ceea ce inseamna ca ritmul linistit al respiratiei indica o stare de calm si liniste.
- Pentru ca incantarea mantrelor fortifica sistemul imunitar si incetineste procesul de deteriorare celulara specific procesului de imbatranire. Un studiu facut pe pacientii diagnosticati cu dementa a confirmat fapul ca incantarea mantrelor poate incetini procesul de degradare a creierului specific dementei, dar si ca sistemul imunitar este fortificat in urma acestei actiuni.
- Pentru ca grabeste procesul de vindecare trupeasca, mai ales in perioadele de convalescenta. Specialistii de la Universitatea Cleveland au scos la iveala faptul ca ritmul pe care mantrele il produc in corpul nostru in timpul incantarii elibereaza anumite substante in creier, substante care reusesc sa accelereze procesul de vindecare a trupului.
*In perioada 17-22 iunie, la Cheile Gradistei, se desfasoara a doua editie a Festivalului YogaSat. Elementele cheie ale festivalului sunt: hatha-yoga • meditatie la rasarit • pranayama • mantra chanting • didgeridoo • Vijnana Bhairava • concert la sitar • gong bath • meniu lacto-vegetarian. Mai multe info aici.
Comenteaza cu Facebook
