Yoga are o multime de beneficii pentru sanatate, printre care si sporirea fertilitatii.
Iata 5 asane care pot spori fertilitatea, in cazul femeilor:
Sethu Bandhasana – aceasta asana stimuleaza circulatia sanguina in zona organelor reproducatoare, imbunatatind functionarea acestora. Totodata, combate si anxietatea, depresia si oboseala.
Viparita Karani – aceasta asana ajuta la detensionarea partii de jos a corpului, conducand totodata sangele catre zona pelvina.
Uttanasana – aceasta asana ajuta la relaxarea si linistirea mintii, prin oxigenarea creierului. Totodata, echilibreaza din punct de vedere hormonal organismul, ajutand sistemul endocrin sa functioneze.
Supta Baddha Konasana – detensionand coapsele si zona pelvina, aceasta asana stimuleaza, de asemenea, circulatia sanguina la nivelul organelor reproducatoare.
Balasana – asana cunoscuta si sub denumirea de “postura copilului”, Balasana combate stresul, inlatura oboseala, si creeaza un mental linistit, prielnic conceperii.
*Vrei sa iti imbunatatesti respiratia? Suferi de rinita sau sinuzita? Vino la workshopul Jala Neti pentru a invata cum sa iti cureti si purifici caile nazale. Mai multe informatii gasesti AICI.
**Vrei sa iti imbunatatesti practica yoga si tehnicile de meditatie? Participa la o Bandhara - o zi intreaga de meditatie intensa si hatha yoga, sub indrumarea unui instructor cu experienta, gata sa iti arate ce sa faci pentru a evolua in practica ta. Mai multe informatii gasesti AICI.
