Anul acesta, mai mult ca oricând, cu toții ne-am dat seama cât este de importantă respirația, cât este de importantă sănătatea plămânilor noștri.
Din păcate însă, majoritatea practicăm respirația superioară/claviculară. Pe durată lungă, această metodă necesită un efort mult prea mare pentru un randament scăzut. Se inspiră și se expiră o cantitate foarte mică de aer deoarece această mișcare nu poate să modifice volumul pieptului.
Respirația din Yoga, respirația profundă, este unul dintre cele mai puternice instrumente de autovindecare a corpului, este considerată a fi terapeutică, iar cu practică îndelungată și continuă poate deveni tipul standard de respirație, beneficiile fiind multiple:
- ajută la calmarea minții și eliberarea stresului
- ameliorează anxietatea și insomnia
- îndepărtează blocajele din zona nasului și a pieptului
- crește imunitatea
Dacă simți că a venit momentul să respiri conștient, să îți dai importanță, să te bucuri de un răsfăț interior și să aduci un omagiu copacilor și plantelor care ne susțin viața, te rog să mă contactezi, pentru înscriere la eveniment, pe adresa de e-mail alina@e-zest.eu pentru a putea primi link-ul de conectare.
Ce vom face pe data de 22.12.2020 la ora 18.30 pe platforma Zoom?
În calitate de instructor Yoga și Nirvana Fitness Certificat, îți voi prezenta două tehnici de respirație din yoga și o tehnică, destul de nouă, din Nirvana Fitness, folosită de medicii englezi în vreme de pandemie. De asemenea, voi răspunde la întrebările voastre, lăsând informația să circule liber la alt nivel. Durata evenimentului este de aproximativ o oră și jumătate.
Contribuția de participare este de 30 RON și se poate face prin transfer bancar în contul:
- ALINA ZEST YOGA SRL
- RO27 BUCU 1961 3042 5873 8RON
Contact:
- e-mail: alina@e-zest.eu
- Facebook: Alina Zest Yoga
- instagram: alinazestyoga
Namaste!
