Solstitiul de vara (21 iunie 2018) anunta sosirea verii astronomice. Din punct de vedere energetic, aceasta zi este prielnica practicantului yoga, din mai multe puncte de vedere.
Ziua solstitiului de vara are o incarcatura energetica aparte, de aceea este bine sa profitam de aceasta zi si sa practicam atat yoga, cat si meditatie mai intens decat de obicei.
Recomandari pentru practica yoga in ziua de solstitiu:
- Practica yoga afara, cu picioarele direct pe iarba
- Stai la soare pret de cel putin 15-20 de minute – iti poti face meditatia zilnica in bataia razelor de soare
- Tine post negru, iar daca nu poti face asta, mananca numai alimente de provenienta vegetala
- Aprinde o candela inainte de meditatie
- Fa o baie purificatoare in mare sau intr-un lac
Citeste: SOLSTITIUL DE VARA: SEMNIFICATII SI TRADITII
- Participa la sesiuni de meditatie si yoga alaturi de alti practicanti, pentru a beneficia de energiile care se creeaza atunci cand mai multi oameni mediteaza in acelasi timp
- Incepe-ti ziua incantand o mantra
- Practica Surya Namaskar la rasarit, cu fata orientata catre est – se recomanda practicarea a 108 de repetitii a Salutului Soarelui in ziua de solstitiu
Numarul 108 are mai multe semnificatii de natura spirituala. Buddha are 108 nume, iar Shiva la fel. Un sirag mala are 108 margele. Chakra inimii este alcatuita din 108 centre energetice.
Solstitiul de vara are o semnficatie aparte pentru practicantii de yoga intrucat este ziua ideala pentru celebrarea soarelui, precum si pentru apropierea de natura. Energiile solare sunt mai intense in ziua de solstitiu si acest aspect ar trebui speculat.
Citeste mai multe despre semnificatiile si traditiile legate de solstitiul de vara, evenimentul astronomic cel mai important al sezonului cald.
