Anul acesta, Djokovic a castigat titlul la masculin, in timp ce, la feminin, a devenit campioana romanca noastra, Simona Halep. Castigatorul turneului Wimbledon 2019 si numarul 1 mondial in tenis, Novak Djokovic, a declarat intr-un interviu ca meditatia, yoga si veganismul l-au ajutat sa-si imbunatateasca performantele sportive.
Printre sportivii de elita, Novak este bine cunoscut pentru alimentatia lui sanatoasa. Acest stil de viata are legatura si cu intoleranta lui la gluten. Tenismanul a publicat chiar si o carte de bucate si a deschis un restaurant vegan, Eqvita, in Monaco. Este renumit si recunoscut pentru echilibrul sau, mental si psihic.
“Intoleranta mea la gluten a fost descoperita in 2010. Inainte de asta, nici macar nu stiam ce-i glutenul. De asemenea, am renuntat la produsele lactate si la zaharul rafinat din dieta mea, ceea ce este poate chiar mai important decat glutenul. Cred ca asta m-a ajutat nu doar sa fiu un jucator de tenis mai bun, in cariera mea din ultimii sapte ani, ci si sa fiu o persoana mai sanatoasa, un sportiv care se recupereaza mai rapid. Pentru mine, a functionat. Evident, nu spun ca asta e calea de ales pentru toata lumea, dar a fost deosebit de importanta (pentru mine), ca parte integranta a carierei si a vietii mele.”
CITESTE Printul Charles le cere medicilor sa prescrie yoga in scop terapeutic
Despre meditatie
“Practic (meditatie si yoga) dintr-o nevoie de a avea o stare optima a mintii, pace si calm si, in acelasi timp, fericire si bucurie. Fiecare are modul sau de a atinge aceasta stare de constiinta, in care ai o dispozitie buna si simti iubire pentru tine, pentru oamenii din jurul tau, pentru planeta. Asa ca incerc sa fiu aliniat cu acest gen de abordare si mentalitate in viata. (...) Pentru ca, cu siguranta nu a fost o perioada usoara pentru mine, in ultimele opt luni (anul trecut, in 2018). Rezultatele nu apareau in marele turnee. Dar, mai presus de rezultate, era acea lipsa de echilibru emotional, pe teren.”
Uita de frici
“Practic din greu, in absolut fiecare zi, sa nu am nicio frica. Cred ca fricile sunt cel mai mare dusman al nostru, al tuturor, in fiecare aspect al existentelor noastre, indiferent ce facem. Daca le acordam prea multa atentie fricilor mele, n-as fi fost capabil sa realizez ce am realizat.”
“Am incercat sa ma concentrez pe emotii pozitive, care sa ma conduca, precum pasiunea, bucuria si pura inspiratie de a juca sportul pe care il iubesc. Trebuie sa ma intorc mereu la esenta: faptul ca ma bucur fie si doar sa tin o racheta in mana si sa joc zilnic pe orice teren, nu doar pe terenul central al Grand Slam-urilor, imi aduce acel entuziasm si acea bucurie care ma imping sa continui. (...) Asa ca a trebuit sa redescopar aceasta bucurie interioara a motivatiei, a jocului. Si nu doar ca sa castig sau sa pierd, ci sa joc pentru placerea de a ma bucura de joc.”
CITESTE Castigatorii Oscar, Rami Malek si Lady Gaga isi datoreaza succesul si practicii yoga
Despre constiinta
“Am fost binecuvantat sa devin tata cu aproape trei ani in urma si sotia mea este insarcinata din nou (in 2018). (...) Personal, viata mea de jucator de tenis s-a schimbat de atunci. Nu intr-un fel de a nu avea destula motivatie sau de a nu juca la destule turnee, ci de a intra intr-o noua dimensiune a constiintei si de a deveni constient de mine insumi, ca fiind mai mult decat un jucator de tenis. Acum, cand vin acasa, trebuie sa las racheta deoparte si sa ma dedic indatoririlor familiale, de care ma bucur foarte mult. Si cred ca asta imi da acea senzatie de calm si o recuperare grozava, totodata.”
Novak a postat fotografii in care el si sotia mediteaza impreuna
Intr-un alt interviu, Novak a subliniat importanta: “de a-ti pastra mintea si sufletul aliniate”. “Pai, cred ca toti vrem sa fim sanatosi, nu-i asa? Asa ca incerci sa gasesti mereu un mod de a te mentine sanatos, sa inveti mai mult despre medicina, banuiesc, despre medicina clasica si apoi despre medicina alternativa. (...) Ideal e sa gasesti echilibrul dintre acestea doua, la mijloc, pentru a te mentine sanatos.”
Novac Djokovic: “Echilibrul este cheia in viata”
Celebrul jucator de tenis se retrage adesea la un templu buddhist, Buddhapadipa, und emediteaza sub un copac sau pe pajistea din apropierea lacului. In ultimii ani, campionul a fost un vizitator consecvent al templului, unde spune ca se poate detasa si isi poate reincarca bateriile, inaintea antrenamentelor si meciurilor. Tenismanul sarb prefera sa mediteze singur, de obicei in diminetile de sambata si duminica.
Numarul 1 mondial tinde sa se alinieze intelepciunii spirituale stravechi, care spune ca: “Desi un om va poate invinge mii de oameni in lupta, cel care se cucereste pe sine este cel mai mare luptator.”
Sursa: vice.com
