Ajna sau chakra celui de al treilea ochi reprezintă centrul intuiției și al abilităților psihice fiind localizată în centrul cutiei craniene, în zona glandei pineale. Oamenii care sunt treji din punct de vedere spiritual sau care au un grad ridicat de conștientizare au activată această chakra.
De la acest nivel în sus, dualitatea dispare.
Simbol său este un triunghi inversat într-un cerc înconjurat de un lotus cu două petale. Frecvența sa vibrațională este de 852 Hz. Bija mantra este OM.
Semnele unei ajna chakra echilibrată sunt intuiția, imaginația, abilitățile psihice și înțelepciunea interioară. Chakra este conectată la cele mai profunde gânduri și emoții ale noastre, fiind mai dificil de accesat și de lucrat.
Este asociată cu elementul de lumină, ceea ce nu este surprinzător, având în vedere că ea acționează ca lumină pentru intuiția și adevărul nostru interior, fiind calea către înțelegerea intuitivă și creșterea spirituală, permițându-ne să vedem lumea într-o lumină diferită.
Semnele care ne arată că al treilea ochi este deschis și echilibrat includ:
- Putere de concentrare
- Memorie bună
- Abilități de luare a deciziilor
- Imaginație bogată
- Abilități de vizualizare
- Tipare de somn odihnitor
- Intuiție puternică și abilități psihice (al treilea ochi joacă un rol crucial în proiecția astrală)
- stare de pace și calm
- Vise lucide și vii
- Sincronicități
- Un impuls de a căuta un scop de viață mai înalt
- Sensibilitate la lumină și sunet
- Presiune în cap și în spatele ochilor
- Un sentiment sporit al conștiinței de sine
O trezire a chakrei celui de al treilea ochi poate provoca confuzie la început, deoarece deschide abilitățile psihice, dar acest lucru dispare treptat. Când începem, pentru prima dată, să medităm sau să ne concentrăm asupra acestei chakre, putem simți o stare de amețeală, fără niciun motiv aparent.
Citește și: ajna-chakra-sau-cel-de-al-treilea-ochi
Când Ajna este hiperactivă, putem avea halucinații, putem deveni obsedați de chestiunile spirituale, putem avea dificultăți de concentrare. Situațiile mai grave de dezechilibru sau blocaj, pot duce la dezechilibre psihice, chiar paranoia.
Există mulți factori care contribuie la aceste dezechibre, unele cauze pot fi:
- Stresul
- Atașamentul de lumea materială
- Lipsa de încredere în propria intuiție sau în îndrumarea interioară
- Inflexibilitate în gândire
- Critica și autocritica excesivă
- Îngrijorare și anxietate excesive
- Temeri sau fobii care limitează capacitatea de a gândi limpede
- Lipsa somnului
Iar la nivel fizic:
- Dureri de cap
- Probleme de vedere
- Probleme ale urechii
- Probleme ale sinusurilor
Semne ale unei chakre dezechilibrate ale celui de-al treilea ochi sunt lipsa de imaginație, lipsa de concentrare, dificultăți de a avea încredere sau de a asculta intuiția și simptome fizice, cum ar fi vederea încețoșată și probleme de somn.
Această chakră este conectată la hipotalamus, glanda pituitară, dar și la glanda pineală, responsabilă de reglarea ciclurilor noastre somn-veghe, sau cu alte cuvinte, ritmul nostru circadian. Ne guvernează ciclul natural de somn/veghe, așa că atunci când Ajna este în echilibru, suntem capabili să dormim profund și să ne trezim simțindu-ne revigorați și plini de energie. Hipotalamusul și glanda pituitară joacă un rol crucial în reglarea hormonală. Un blocaj poate provoca un dezechilibru hormonal, care ar putea afecta diferite funcții ale corpului, cum ar fi metabolismul și chiar tensiunea arterială.
Ajna are un rol cheie în reglarea emoțiilor putând da naștere la o serie de tulburări precum, anxietatea, accese persistente de depresie și modificări imprevizibile ale dispoziției. Un dezechilibru poate provoca deconectarea de la intuiția sau ghidarea interioară.
Există multe modalități de a elimina energia negativă și de a crește fluxul de energie către și dinspre Ajna.
Meditația are beneficii asupra sănătății mentale și fizice, inclusiv reducerea inflamației din organism, îmbunătățirea somnului și reducerea anxietății. Există o mulțime de moduri diferite de a practica meditația, însă meditația prin concentrarea atenției în ajna are beneficii extraordinare asupra practicantului.
Posturi yoghine pentru echilibrarea Ajna chakra:
1. Bhujangasana (Postura cobrei) Citește și: bhujangasana-abilitatea-de-ne-depăși-frica
2. Matsyasana (Postura peștelui) Citește și: matsyasana-creator-al-unei-noi-ere
3. Navasana (Postura bărcii ) Citește și: paripurna-navasana-sau-postura-barcii
4. Shirshasana (Stand in cap) Citește și: shirshasana
Mudrele sunt gesturi specifice ale mâinii care ajută la concentrarea și echilibrarea energiei din corp. Le vom găsi adesea folosite în timpul practicii yoga pentru a direcționa energia către diferite părți ale corpului. Trei mudre benefici echilibrării Ajna, sunt:
1. Shambhavi Mudra Are multiple beneficii, cum ar fi întărirea mușchilor oculari și reducerea stresului și a depresiei. Se va evita această mudra dacă apare durere în corp.
2. Nasagra Mudra folosită în pranayama, aduce un echilibru între Ida și Pingala, stimulează fluxul pranic, reduce stresul, anxietatea și tensiunea mentală. Îmbunătățește sănătatea respiratorie și cardiovasculară și elimină toxinele din sistem.
3. Bhumi sparsha Mudra creează o legătură cu pământul și stabilește o relație cu natura, ne ajută să fim mai umili. Mama Pământ este un simbol al răbdării și ea dăruiește.
4. Hakini mudra – folosită pentru a spori concentrarea, pe lângă stimularea ajna, ca sediu al intuiției și al instinctului. Se spune că această mudra conferă practicantului putere asupra minții.
Practicarea Hakini mudra se crede că invocă energia Zeiței Hakini, ca mijloc de stimulare și deschidere a chakrei celui de al treilea ochi.
Există o serie de uleiuri esențiale care pot fi folosite pentru a vindeca Ajna chakra. Putem folosi uleiurile pentru aroma terapie prin aplicarea lor direct pe piele, la masaj, arderea lor într-un arzător de ulei sau prin arderea unei lumânări care conține unul dintre aceste uleiuri:
Uleiul de albastrele (Tansy blue) - ajută la ameliorarea tensiunii nervoase, la îmbunătățirea concentrării și la promovarea relaxării.
Uleiul de lavandă - ajută la combaterea anxietății și a stresului, în timp ce limpezește mintea.
Uleiul de ghimbir este folosit în mod tradițional pentru a ajuta la concentrare, astfel încât poate fi un ulei foarte eficient pentru deblocarea Ajna.
Uleiul de grapefruit promovează concentrarea și claritatea gândirii. De asemenea, ajută la stimularea chakrei celui de al treilea ochi făcându-vă să vă simțiți mai alert și mai deschis la idei noi.
Helichrysum este folosit pentru a ameliora anxietatea, stresul și depresia, îmbunătățind în același timp nivelul de concentrare.
Ajna este o chakra dificil de echilibrat, dar cu răbdare și prin practică, se deschid noi oportunități, capacitatea de a vedea clar la ce trebuie să lucrăm in acesta viață și cum trebuie să ne schimbăm pentru a deveni persoane mai bune.
Surse: chakrapractice.com, yogapedia.com
