Utkatasana

Yogasat

Efecte:

Tonifică musculatura picioarelor
Întărește gleznele, dar și spatele
Stimulează inima și organele abdominale
Întărește sistemul imunitar
Stimulează diafragma

Vezi și

Uttana Mandukasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:53

Yogasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:51

Guptasana (Postura ascunsă)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:49

Vrishbhasana (Postura taurului)

Tuesday, April 8, 2025 - 08:47

Sankatasana

Tuesday, April 8, 2025 - 08:43

Uttana Kurmasana

Monday, March 31, 2025 - 12:26

Bhadrasana

Monday, March 31, 2025 - 12:21

Asanele – alinierea cu energia Universului

Tuesday, November 29, 2022 - 09:25

Asana săptămânii Uttana Mandukasana

Publicitate

Video Yogasat Oreste & Val Voicu Ce nu prea știu vesticii despre Yoga.

Vas Jala Neti ceramică, nuanţa cărămiziu

99,00 lei

Bețișoare parfumate naturale premium, Lotus Alb

30,00 lei

Curea YogaSat pentru mobilitate, bleumarin

55,00 lei

Esenta Yoga

Hatha Yoga Pradipika – 15 asane fundamentale pentru hatha yogini

Tuesday, April 1, 2025 - 08:45

Amṛtānubhava – nectarul experienței mistice

Tuesday, April 1, 2025 - 08:38

Cele 12 asane de bază din sistemul Sivananda Yoga

Tuesday, March 25, 2025 - 12:00

Bandhas-urile în Hatha Yoga – cele 3 „sigilii”

Monday, March 24, 2025 - 00:27

Yoga în antichitatea greacă (partea a doua)

Wednesday, March 19, 2025 - 07:44

Meditatie

4 posturi care susțin practica meditației

Monday, January 20, 2025 - 17:30

Rolul sunetului în meditație

Tuesday, January 14, 2025 - 09:43

Rudolf Steiner - observarea directă a lumii spirituale

Tuesday, October 15, 2024 - 12:45

Starea naturală meditativă

Tuesday, June 4, 2024 - 12:45

5 asane care ne liniștesc mintea

Monday, February 5, 2024 - 19:04

Nutritie si sanatate

Sacrificiul și adevărata semnificație a Ignatului

Tuesday, December 19, 2023 - 18:32

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Revelion 2023/2024

Sunday, December 17, 2023 - 21:11

Recomandare Yogasat: Meniu vegetarian de Crăciun 2023

Sunday, December 17, 2023 - 20:45

Meniu vegetarian de Revelion 2023

Thursday, December 29, 2022 - 11:49

Meniu festiv de Crăciun - vegan, rapid și delicios

Wednesday, December 22, 2021 - 06:00

Instructori Yoga

Trataka Kriya – practica de purificare fundamentală din Hatha Yoga

Tuesday, April 15, 2025 - 08:20

Hatha Yoga Pradipika – 15 asane fundamentale pentru hatha yogini

Tuesday, April 1, 2025 - 08:45

Cele 12 asane de bază din sistemul Sivananda Yoga

Tuesday, March 25, 2025 - 12:00

Gabriela Vulpe: Yoga reprezintă modalitatea de a ma întoarce la esența mea

Friday, March 21, 2025 - 18:08

Ayahuasca – scurtături New Age către iluminare

Wednesday, March 19, 2025 - 07:50

Medicina ayurvedica

Legătura nevăzută dintre organe și sentimente-harta emoțiilor

Tuesday, February 25, 2025 - 10:33

Deficienţele de vitamine/minerale la vegetarieni/vegani in practica yoga

Tuesday, February 18, 2025 - 19:39

Vaastu Shastra, știința antică a vieții armonioase

Tuesday, February 11, 2025 - 13:25

Influența ciclului feminin în practica yoga

Tuesday, February 4, 2025 - 21:17

Secvență de 6 asane pentru practica zilnică în sezonul rece

Monday, January 20, 2025 - 18:05

Articole

David Frawley: "Freud a fost limitat, nereusind sa depaseasca primele 2 chakre – la el, totul incepe si se termina prin sex"

Tuesday, November 20, 2018 - 07:38 • Esența Yoga

Asane eficiente pentru picioare umflate

Thursday, August 10, 2017 - 08:21 • Instructori Yoga

Paralizia în somn, pure halucinații sau experiență spirituală?

Tuesday, December 20, 2016 - 10:58 • Instructori Yoga

Despre Yogasat

YogaSat a fost creat cu scopul de a repune în valoare esența “corectă” a practicii yoga, nealterată de sexualitate, vulgaritate sau mercantilism. Citește mai mult.

Urmărește Yogasat pe: