Acest program matinal este dedicat persoanelor care lucreaza in zona Pipera si se desfasoara in perioada 3 aprilie – 31 mai 2018.
SEVA (Sistemul Educational pentru o viata Armonioasa) impreuna cu 1 Minute au conceput un plan pentru starea ta de bine, care are rolul de a iti furniza energia necesara zi de zi. Destinat personalului din corporații, acest program lucrează, în primă fază, cu cele cinci simțuri fizice și, ulterior, cu capacități latente în noi precum intuiția și conștientizarea interioară. Astfel, informațiile ce țin de anatomie, psihologie și dezvoltare personală, alături de exercițiile practice care includ tehnici de meditație, respirație și întreținere a sănătății îți vor spori performanțele la locul de muncă.
Alte beneficii ale participarii la programul matinal de wellbeing:
- Reducerea stresului si anxietatii
- Eliminarea durerilor de spate
- Sporirea capacitatii de concentrare, precum si imbunatatirea memoriei
- Imbunatatirea calitatii somnului
Mai multe informatii despre instructorul Val Voicu gasesti aici.
Cand: 3 aprilie – 31 mai 2018, in fiecare dimineata de marti miercuri si joi, incepand cu ora 8:00
Unde: cladirea B2 din Iride Business Park
Tarif: 900 lei/ 24 sesiuni + 24 vouchere pentru o gustare sanatoasa (37,5 lei sesiune + gustare)
Pentru inscrieri intrati aici sau trimiteti mail la adresa hathayogaseva@gmail.com
Reguli esentiale in respiratie - Respiratia joaca un rol esential in mentinerea unei stari bune a corpului si mintii - parte practica si teoretica
- Modalitati de functionare si control a mintii. Tehnici de concentare si mindfulness (meditatie Zen)
- Exercitii pentru eliminarea problemelor cu spatele/ coloana vertebrala - Parte practica si teoretica. Dobandirea unei mobiliati bune a coloanei.
- Informatii si practica: tehnici de purificare si intretinere a sanatatii corpului (din stiinta yoga si tai-chi).
- Modalitatea corecta de executie a asanelor precum si efectele si contraindicatii.
- Tipuri de alimentatie pentru obtinerea si mentinerea unei stari de sanatate buna.
- Tipuri de exercitii pentru diverse disfunctionalitati fizice si maladii (preventie)
