Acest eveniment este dedicat celor care vor sa isi imbunatateasca respiratia (cei care au sinuzite sau rinite). Invata tehnici de purificare a cavitatii nazale (citeste despre importanta respiratiei aici) in cadrul unui workshop de meditatie & mindfulness.
Când: 21 aprilie , orele 10:00 – 12:00
Unde: Ramada Plaza (zona Piata Presei Libere)
Tarif: 90 RON (vas jala neti inclus)
Part 1: Meditaţie & Mindfulness cu Val Voicu - Sesiune teoretică şi practică
- vorbim despre rolul pe care îl poate avea meditaţia în viaţa de zi cu zi, intr-o lume din ce în ce mai agitată şi mai stresantă.
- sesiune de meditaţie (15 min)
- tehnici de respirație dupa practicarea jala neti
- serie scurtă de asane/ hatha yoga
- definirea şi percepţia celor 5 simţuri
- tehnici de concentrare meditaţie Zen
- modul de funcţionare şi control al minţii. Tehnici de concentrare. Tehnici aditionale pentru cei care practica deja meditatie.
Part 2: Satsang - Scopul real al practicii yoga si al meditatiei in functie de nivelul de practica
- diferenţiere şi observare în relaţia minte-gând-emoţie
Jala Neti - tehnica de purificare a aparatului respirator (recomandat in tratatea sinuzitei si rinitelor dar nu numai)
Vezi aici cum se foloseste Jala Neti.
Afla mai multe despre Val Voicu, instructor de hatha yoga, aici.
Mai multe despre beneficiile Jala Neti poti sa citesti aici.
Pentru inscrieri si informatii suplimentare trimiteti mail la adresa hathayogaseva@gmail.com
Despre Val Voicu poti citi aici.
